Report: 1. konference o sexuologické práci s tělem
Co se dělo na historicky první konferenci o sexuologické práci s tělem v Bohnicích? Stažená prdel, pes lízající pohlaví i orgasmický porod.
V sobotu 16.4.2016 se konala zajímavá 1. konference o sexuologické práci s tělem v Divadle za plotem v areálu psychiatrické nemocnice v Bohnicích. Růžový slon jako partner akce nemohl chybět a ve složení Adam, Petra a Jonáš se akce zúčastnil osobně.
Organizátorky Jana Mašková Zimolová a Markéta Zika Koppová dostaly na prkna divadla špičku českých sexuologických bodyworkerů. Sexuological bodywork je profese, kterou v roce 2003 založil Joseph Kramer. Pomáhá měnit návyky a stereotypy v sexuálním chování, uzdravovat traumata, uvolňovat emoce a využívat naplno potenciálu našeho těla. Práce sexuological bodyworkera je na pomezí profese psychologa a sexuologa. V zahraničí je profese práce s tělem uznávána a vzdělání ukončuje vysokoškolský titul.
DECH JAKO REGULÁTOR VZRUŠENÍ A EJAKULACE U MUŽŮ
Mgr. Stella Krenčejová | bozskatantra.cz, radostna-sexualita.cz
- Dech funguje automaticky bez našeho vědomí.
- Dýcháme plytce a to má vliv na sex, dechem můžeme ovlivnit i impotenci.
- Nejčastější příčinou povrchního dýchání je stres.
- Dobrý sex = vzrušení a uvolnění, klíčem z napětí je relaxace.
- Muž může regulací dechu vědomě ovlivňovat erekci, krevní tlak.
- Běžně 18 nádechů za minutu, při orgasmu až 50.
- Hlubokým dýcháním se vzrušení rozšíří do celého těla.
- Oddálení ejakulace: příčiny napětí a úzkost už předem, při sezení BD se muž učí vydržet až 20 min pomocí technik práce s dechem, pohybem; naučí se i výrazně zintenzivnit prožitek při orgasmu.
- Důraz na pohyb a rozvádění vzrušení po celém těle.
JAK SE OSVOBODIT OD SPOLEČENSKÝCH PŘEDSUDKŮ
Lucie Sitařová a Martin Plas | intimnisplynuti.cz, sexological-bodywork.cz
- Orgasmická jóga je způsobem na osvobození vlastní sexuality.
- Proč jsme přišli o schopnost prožívat svobodně vlastní sexualitu? Důvody jsou výchova, společnost, náboženství, zdroje informací, zkušenosti → strach, stud, pocity viny → odpojení se od vlastního těla.
- Masturbujme jinak, než jsme zvyklí. Běžné: rychle, s napětím, aby rychle bylo po všem.
- Mechanismus neuroplasticity je celoživotní schopnost nervových buněk v mozku opravovat svoji tkáň. Stará negativní zkušenost může mít vliv na vnímání zážitků v budoucnu.
- Orgasmická jóga: vyčleňte si čas a prostor, téma, pozornost, erotický deníček…
- Tipy: hry se zadečkem, erotické pomůcky, prádlo, natočte si video, kombinace se sportem.
ORGASMICKÁ MEDITACE V INTIMNÍM VZTAHU
Martin Pavlík | mpavlik.cz
- Často se sexualita dostane do bodu mrazu, jeden z partnerů naléhá a druhý moc nechce.
- Spokojenost se sexem se přesouvá i do jiných oblastí života.
- Orgasmická meditace (OM) je jednou ze základních technik sexuological bodywork, vrátí se touha a začne nás to zase bavit. Ideální pro terapie párů, kterým to nefunguje a neumí to vyřešit hlavou. Je třeba vypnout hlavou a řešit to prožitkem a tělem.
- Co je OM? Pomalý a vědomý dotek na pohlaví partnera, který nemá účel vzrušení. Meditace je přínosem pro oba (dávajícího i přijímajícího).
- OM zabere jednomu partnerovi 10–15 min., pak se můžou vystřídat. Naneseme masážní olej nebo lubrikant a typickými pohyby. Potom zakončení masáže.
- OM překonává nechuť k sexu a jeho odmítání, obnoví vzájemnou důvěru partnerů, probudí sexuální touhu a vrací sex do vztahu. Vzniká série pozitivních zkušeností.
- Dobrá alternativa sexu každou středu proto, že to Plzák řekl.
- Odpadá žadonění o sex a odmítání sexu, protože to není sex. Příjemné a úžasné pro oba. Každý z nich má čas sám pro sebe, často to je jediná chvíle během dne.
„Pojď, půjdeme meditovat“ chce často i ta žena, která dříve sex odmítala.
VAGINÁLNÍ MAPOVÁNÍ
Jana Mašková Zimalová
- Stud a strach blokují plnohodnotný prožitek.
- Vaginální mapování je jednou z metod sexuological bodywork, pomoc v mnoha oblastech.
- Podrobný rozhovor na stejné téma jsme udělali v našem magazínu – "Denisa Říha Palečková: Měly bychom své vagině naslouchat mnohem více. Rozhovor – Denisa Říha Palečková: Měly bychom své vagině naslouchat mnohem více.
TĚLO NEZAPOMÍNÁ (práce s tělem při zpracování sexuálních traumat)
Silvie Šabacká | vesvemteledoma.cz
- Video s antilopou a leopardem.
- Boj, útěk, zamrznutí – tři reakce těla na mimořádnou situaci.
- Když se tělo neoklepe po traumatizující události, část z nás zůstává zaseknutá.
- Genitálie jsou tak senzitivní, že cokoli se v této oblasti děje, může mít velký vliv na naši sexualitu. Úraz, porod, znásilnění…
- Při porodu na klientku sáhne na genitálie během 8 hod třeba 10 lidí a tělo to neumí správně zpracovat.
ORGASMICKÝ POROD
Mgr. Daniela Lukešová | daniela-lukesova.cz
- Hormony: adrenalin (trauma, nebezpečí) a oxytocin (při sexu a orgasmu, hormon lásky) – uvolňuje, pocit štěstí a lásky.
- Základy BD: Dech, pohyb, zvuk, dotyk.
- Běžný porod v nemocnici je pro ženu traumatizující.
- Po porodu ženy začnou často vnímat své tělo jinak, začínají své tělo znovu objevovat.
- Orgasmický porod může navodit příjemný zážitek plný radosti a oxytocinu. Rychle se vrátí do sexuálního života, během pár dnů.
SEX A MINDFULNESS? Význam vědomé práce s tělem v kontextu intimity
Mgr. Denisa Říha Palečková a Ing. Richard Vojík | sexuologicalbodywork.cz
Po obědě jsme přišli bohužel později, takže jsme stihli jen závěr přednášky.
- Bodywork – nesleduje vlastní myšlenky ale to, co se děje s vlastním tělem.
- Schopnost vnímat svoje a partnerovo tělo, aniž by myšlenky odbíhaly jinam.
THE LONGER THE PARTNERSHIP, THE WORSE THE SEX?
Dr. rer. nat. Markus Henniger | Leben-im-leben.de, cestyksobe.com
- Proč se u páru postupem času snížila spokojenost se sexuálním životem? Rutina, jistota, bezpečí, předvídatelnost.
- Jak posílit stranu bezpečí: orgasmická jóga, Erotická masáž krok za krokem, vaginální mapování (pomáhají vybudovat skutečnou důvěru mezi partnery), anální mapování…
- Posílit obě strany: posílena na subjekt (pár je jedna bytost) a objekt (rozdíl jako hybná síla).
- Rozdíly vidíme jako obohacení a ne jako hrozbu.
- Koncept sexuálního profilu: suma všech našich přání, potřeb a strachů v oblasti sexuality, každý je jiný. Náš partner není stejný jako my. Zatímco v jiných oblastech života to respektujeme, v oblasti sexu to tak často není. Páry se rozdílu bojí, a proto se o nich nebaví. Bojíme se říct partnerovi o našich přáních, stejně tak neznáme ani partnerova. Jen něco možná tušíme. Většina párů žije v oblasti sexu jen ve velmi malém výseku možností, o kterém oba ví. – Zde je malá variabilita a hrozí nuda. Když o tom oba mluví, tak se to najednou výrazně rozšíří.
- SB: poskytne rámec pro mluvení a komunikaci, o tajných přáních, např. obecně co byste dělali, kdyby měl váš partner tajná přání, se kterými byste nesouhlasili… U každého páru je to jiné, pro každý pár je třeba jiný přístup.
ZÁVISLOST NA PORNOGRAFII
Peter Illík
- „Masturbujete? Já ano a strávil jsem s tím dost času.“
- Porno ukazuje zkreslenou realitu: muž se nedotýká ženy, tělesné výkony a proporce, hezcí lidé…
- Porno jóga: pro lidi, kteří se nechtějí vzdát sledování porna.
NOVODOBÁ SEXUÁLNÍ VÝCHOVA VE ŠKOLÁCH
Markéta Zika Koppová, DiS. | inspirituala.cz
- Současná sexuální výchova ve školách není jako samostatný předmět, záleží na učiteli na jeho přístupu.
- Učí se jiné věci než o jaké mají studenti zájem (na základě dotazníku): chození, líbání, sex z lásky, antikoncepce, masturbace, homosexualita…
- Děti by se měly už od malička seznamovat s pojmy jako jsou erekce, Autoerotika včera a dnes.
- Zážitková pedagogika – děti se můžou učit jinak než jen sezením a biflováním informací.
FRESH MENOPAUZA – pozitivní vliv sexological bodywork v období menopauzy
Mgr. Irena Bartošová | irenabartosova.cz
- Úkol: řekněte svému partnerovi po pravé ruce, které tři části těla máte nejraději.
- Každé ráno se minutu dívejte nahá do zrcadla a obdivujte změny, kterými procházíte.
SEXUAL BODYWORK JAKO PŘÍSTUP K CELOSTNÍMU UZDRAVENÍ
Zdeňka Solaříková | chutzit.cz
- Můj příběh o vyléčení.
- Jezte zdravé, čerstvé jídlo, pijte vodu.
SEXUÁLNÍ ASISTENCE PRO HANDICAPOVANÉ
Mgr. Lucie Šídová | sexualniasistence.org
- Představení sexuální asistence a organizace Rozkoš bez rizika.
SEXUÁLNÍ ASISTENCE PRO HANDICAPOVANÉ
Vladana Augstenová
- Ve třech letech mě olíznul pes na pohlaví.
- Stihla jsem toho hodně: práce na poště, podnikání, sex byznys prostituce, sexuological bodywork (Denisa a Richard), nyní sexuální asistentka.
- Zdraví vs handicapovaní klienti.
- Vaginální mapování u prostitutek .
ANÁLNÍ ZDRAVÍ
Jana Mašková Zimalová
- „Máš sevřenou prdel“ – v anální oblasti se usazují strach, odpor a negativní emoce.
- Celá oblast pánevního dna vč. análu.
- Anální mapování.
- Anální oblast zvenku i zevnitř má spoustu citlivých míst.
- Vědomá pozornost – ve sprše dotýkání se anální oblasti, komu to není příjemné, má v této oblasti problém.
Celkový dojem:
Celá 1. konference o sexuologické práci s tělem byla hodně povedená akce a pořadatelky si zaslouží velkou pochvalu. Chválíme hezké prostředí Divadla za plotem, výborné přednášející, dodržování časového plánu i přestávek. A překvapivě dobře fungující Wi-Fi. Pár věcí by ale vylepšil šlo. Při ceně vstupenky 690 Kč není asi velký prostor pro občerstvení o přestávkách zdarma, ale nějaká drobnost a lépe dostupná voda by přišla vhod. Na jiných konferencích se osvědčily jmenovky na krk se stručným programem. A jedna zajímavost: jako občerstvení se podávaly i afrodiziakální kokosy. Další ročník má už svůj termín a my si 15.4.2017 značíme do kalendáře.