Rozhovor – Denisa Říha Palečková: Měly bychom své vagině naslouchat mnohem více
Lektorka partnerských vztahů a zakladatelka masážního studia Tantra Spa Prague, Mgr.Denisa Říha Palečková, CSB, nám poví něco o vaginálním mapování. Víte, co to je? A víte, že si můžete vaginálním mapováním uzdravit i své psychické trauma z minulosti?
Co je to vaginální mapování?
Vaginální mapování je metoda, která slouží k uvolnění pánevního dna, k vnímání citlivosti v intimní oblasti a též k cítění celého těla. Dotekem aktivujeme citlivost vaginálních stěn. Ženy vyhledávají mapování, protože chtějí zlepšení v intimním prožitku, v oblasti sexuality, ale ve výsledku je přesah mapování obrovský. Vnímáme celé svoje tělo, duši, naše potřeby v životě a utvrzujeme se v tom, co chceme nebo nechceme. Vrací nás takzvaně do těla. To je podle mě velmi výstižný výraz, protože se ukotvujeme samy v sobě.
Kdy metoda vaginální mapování vůbec vznikla?
Vaginální mapování využíváme v Čechách pod tímto názvem od roku 2013. Je to jedna z metod, která spadá do profese Sexological Bodywork – sexuologická práce s tělem. Což je celá škála technik, které pomáhají lidem, mužům, ženám, párům, aby více cítili, aby si více užívali, aby měli skutečné potěšení a výživu z intimního života.
Jaké ženy vás vyhledávají?
a) ženy, které ví a cítí, že by mohly v oblasti intimity prožívat víc;
b) ženy, které si přejí uzdravit své tělo nebo své vztahy, chtějí posunout vztah k sobě samé, lépe se vnímat, naslouchat a dělat ve svém životě jen ta správná rozhodnutí;
c) ženy, které určitým způsobem zanevřely na sexualitu a vyhýbají se jí z nějakého důvodu, ale pociťují, že to není přirozené a že by to chtěly změnit.
Proč ženy cítí, že chtějí prožívat v intimní oblasti více?
Jednu z našich klientek například k rozhodnutí absolvovat mapování přimělo uvědomění, že není přece běžné, když při milování s partnerem nic necítí. A rozhodla se, že rozkoši ve svém životě půjde naproti. Po několika sezeních vaginálního mapování měla najednou při milování s partnerem prožitek takové intenzity potěšení a vzrušení, o kterém dříve vůbec netušila, že by mohlo existovat!
Pomůže tato metoda uzdravit tělo či vztahy?
Ženy, které mají radostný, veselý, uspokojivý sexuální život, jsou často mile překvapeny, jak mnohonásobně silnější mohou jejich prožitky ještě být. Současně mapování pomáhá i s tím, aby odplavilo a odneslo vše, co radosti a potěšení brání. Sem patří celá řada nemilých životních zkušeností, které žena v minulosti plně nezpracovala, a bolesti se spontánně vyhýbá potlačováním svých pocitů. Tento proces je zpravidla podvědomý. Žena utlumí svůj dech, tělo, city. Navykne si žít s určitou mírou napětí, kterou po mnoha měsících a letech považuje za „normální“. Určitým způsobem zapomene, jaké to je žít a cítit naplno, mít mnohem vyšší hladinu energie a radosti.
Mapování opravdu odplavuje všechny ty psychické bolesti ženy?
Vaginální mapování pomáhá bolesti identifikovat a jednou provždy uvolnit z těla ven. Ženy jsou pak často překvapené, kolik mají energie, jak je jim lehce, o kolik se cítí silnější a svobodnější. Náhle jsou ukotvené samy v sobě, zvyšuje se jejich tvořivost, schopnost milovat a prožívat lásku a pochopitelně i kapacita intenzivní sexuální rozkoše.
S jakým traumatem nejčastěji ženy přicházejí?
Velmi silné trauma je právě zkušenost sexuálního zneužívání. Taková žena je negativním způsobem ovlivněná do budoucího partnerského a intimního života. Zážitek sexuálního zneužívání vyplouvá z podvědomí na povrch jako bubák až do té doby, než je vědomě zpracovaný a puštěný.
I žena v 50 letech může odbourat negativní zážitky ze svého dětství. Je to pročištění od všech toxických prožitků, které žena často i desítky let nosí v sobě a neví, jak je odložit.
Jsou ještě nějaké další bolesti pro ženu významné?
Mezi další bolestné zkušenosti bohužel často patří i takové, které si jinak spojujeme s radostí. A to je porod. Mnoho žen při něm prožije i určitou formu šoku, bolesti, emocionálně se nemusí cítit dobře a často i fyzicky strádá. Při mechanickém poranění (nástřih, natržení, císařský řez apod.) pak vaginální mapování doplňujeme také speciálním postupem léčení jizev.
Měla by se žena podle Vás o vaginu nějak starat?
Ano, určitě. Jako ženy bychom měly své vagině naslouchat mnohem více, než jsme zvyklé. Můžete si to představit tak, že ona je taková moudrá bytost, která k nám velmi často promlouvá a dělá to téměř neustále, ale my jí velmi často nenasloucháme.
Proč bychom jí měli naslouchat?
Mnoho žen, když si projde zpátky svůj život, dívá se i na intimní zážitky, tak vnímá: „Hmm… já jsem ji velmi často neposlouchala! Já jsem se vůbec nezajímala o to, co ona chce, jak se cítí, co mi říká!“ A to se pak projeví tak, že třeba máme sex s někým, s kým ani nechceme, nebo způsobem, který se nám nelíbí, ale říkáme si: „To bude dobrý, to bude dobrý, já to vydržím, to bude dobrý…“ A to je také jeden z důvodů, proč vagina postupně ztrácí svou citlivost a proč k nám přestává promlouvat. Respektive ten její hlas se ztiší. Moje doporučení je, abyste jí naslouchali a abyste ji využili jako takovou studnici moudrosti.
Může si vaginální mapování dělat žena i sama sobě?
Tuto otázku dostávám poměrně často a moje odpověď je: Ano, ale… Technicky to možné je a je to lepší než nic, protože mapováním aktivujeme své cítění, uzdravujeme a probouzíme vaginální tkáň.
Je tedy lepší když nás mapuje druhý člověk?
Ano. Prožitek je mnohem hlubší a intenzivnější, když nás tímto procesem někdo provází. Jedním z důvodů je, že technicky je to mnohem jednodušší a druhá osoba, která nám tak pomáhá poznávat naše tělo, může mnohem lépe dosáhnout na určité části vaginálních stěn, kam se samy nedostaneme, anebo dostaneme, ale s pomůckou, a musíme se u toho víc soustředit. Dalším důvodem je, že druhý člověk nás může mnohem více podpořit v uvolnění. Pokud jde o uzdravující procesy, tak je určitě dobře, aby po mém boky byl někdo vědomý, přítomný a láskyplný a dokázal mne podpořit a jakoby ochránit a rozvinout. Takže moc doporučuji mapování s průvodcem, ať už je to vlastní partner, kamarádka, nebo profesionální masážní terapeut, protože se díky tomu dostaneme mnohem dál.
Co všechno by měl profesionální masážní terapeut umět?
Kdo se chce stát masážním terapeutem či terapeutkou v oblasti lidské intimity, potřebuje velmi důkladný výcvik nejenom v této technice, ale měl by mít hluboké porozumění pro práci s lidskou sexualitou, s tělem a lidskou psychikou. Musí být velmi jasný v hranicích, dále velmi vědomý a čitelný v komunikaci. Při mapování poskytuje ukotvení a podporu.
Jak vypadá sezení vaginálního mapování s terapeutem?
Masážní terapeut zahájí sezení tím, že si s vámi sedne a zeptá se vás, proč přicházíte, jaký je váš záměr, co byste chtěly díky mapování ve svém životě zažít, změnit či rozvinout. Po úvodním rozhovoru se osprchujete a poté přichází fáze probuzení těla. Tou může být například chvilka tance pro rozproudění se a uvolnění pánve. Poté je již fáze mapování na masážním stole.
Při mapování se ten, kdo mapuje, dotýká jednotlivých míst ve vagině a probíhá jasná komunikace. Postupně se zcitlivuje vaginální tkáň v různých hloubkách. Poté následuje tzv. uzavření – žena má prostor pro doznění svých pocitů. Někdy ty pocity mohou být ale nepohodlné.
Proč nepohodlné?
Ženě, která prožila trauma, se z podvědomí mohou vynořovat negativní životní zážitky, takže jí může být ze začátku nepohodlně. Například ji mohou trápit nevítané emoce jako smutek a vztek, může ji bolet hlava, podbřišek, má pocit na zvracení apod. To je v případě léčení traumatu běžné a potřebné. Je to podobné jako s detoxikací jídlem. Kdo tím prošel, ví, že detox je zprvu doprovázený nepohodlnými prožitky a tělesnými projevy: iritace, horečky, pupínky apod. Poté, co se organismus vyčistí, je člověku mnohem lépe než předtím. Ale přechodně hůře.
Kolik sezení tedy doporučujete?
Ženy zpravidla navštíví něco mezi 3 („povinné“ minimum) a 10 (málokdo potřebuje více) sezeními.
Jak dlouho mapování trvá?
Samotné mapování trvá přibližně dvě až tři hodiny.
Jaký doporučujete odstup mezi jednotlivými sezeními?
Doporučuji nenechávat rozestup moc dlouhý, může to být i relativně krátké období, den po dni nebo obden až tři dny, týden. Nedoporučuji ale více než měsíc.
Ovšem jakmile doběhne cyklus změn, tak je to v podstatě definitivní, už se zpátky nevracíme. Není to, jako když vám někdo rozmasíruje ztuhlá záda a za chvilku jsou ztuhlá opět. Když při mapování jednou něco pročistíme, tak už se nám dané prožitkové vzorce zpět do těla nevracejí. Pokud si nevytvoříme podobně zraňující zkušenost znovu.
Sahá terapeut i prstem do vaginy?
Vaginální stěny se probouzí?
Když jsme mapované, tak tam máme druhého jako pomocníka, který nám pomáhá oživit a rozeznít naše tělo. Ženy mají pocit, že jsou skutečně paní svého těla. Vaginální stěny se postupně zcitlivují, na dotek se stávají měkčí, teplejší, pulzující. Měkkost se tam objevuje o to víc, když odchází určitá bolest nebo trauma, které jinak ve vaginální tkáni bývají usazené. Žena může vnímat i různé fyzické pocity, například řezání. Třeba pokud někdy v minulosti zažila řez skalpelem, objevuje se znovu pocit řezání. Tyto negativní zážitky po mapování odcházejí a posilují se ty pozitivní – radost a potěšení.
Staráte se ještě nějak o jizvy po skalpelu či porodu?
Pokud má žena jizvy v intimní oblasti, což může být jizva po nástřihu či potrhání při porodu, jizva z císařského řezu nebo operace slepého střeva, tak i ty jizvy, které jsou v oblasti bříška nebo pánevní oblasti zad, tak všechny tyto jizvy ovlivňují i naše intimní prožívání. A pokud máme jizvy v těchto oblastech, tak je mapování třeba spojit i s tzv. léčením jizev. To je zase jiný postup, kdy využíváme pevnější dotek a používáme ricinový olej nebo speciální mast na rozpouštění jizev, protože tím zvyšujeme citlivost tkáně zase jiným způsobem. Velmi mnoho žen potřebuje spojit mapování s léčením jizev, protože obojí ovlivňuje naši citlivost.
Jak velký je zájem o vaginální mapování?
Velký a stále narůstající. Přestože je to tak intimní oblast a my ženy jsme většinou velmi opatrné, než někoho pustíme ke své vagině. Ale přestože jsme zvyklé si přirozeně chránit své intimní soukromí, vaginální mapování vyhledává mnoho žen. Vysvětluji si to tím, že jejich ženská intuice jim napovídá, že tam je něco zajímavého a že skrze to mohou mnoho získat do života. Protože spolu s mapováním a uvolněním pánevního dna se opravdu dějí mocné změny na všech životních rovinách, nejenom v oblasti sexuality.
Kde se mohu já nebo můj partner metodu vaginálního mapování naučit?
Jedna forma, jak absolvovat vaginální mapování, jsou sezení s profesionálním terapeutem či terapeutkou. Další možností je naučit se tuto metodu na semináři. S Richardem Vojíkem pořádáme semináře vaginálního mapování, uvolnění pánevního dna pod názvem „Potěšení a léčení“ několikrát ročně.
V rámci víkendu získáte všechny potřebné znalosti a dovednosti k tomu, abyste se mohly ve svém soukromí mapovat třeba s partnerem či kamarádkou, kteří se metodu naučí a mohou vás pak podpořit.
Co všechno se na semináři učí?
Kromě samotného postupu mapování se naučíte další principy jak uvolňovat své tělo, jak prohloubit dech, jak pracovat s pánevním dnem. Na místě se můžete rozhodnout, zda chcete mapovat, či být jen jako divák.
Závěr:
Vaginální mapování je metoda, která pomáhá ženám najít cestu k sobě sama. Jeden z našich učitelů, Joseph Kramer, zakladatel profese sexuologická práce s tělem říká: „Vaginální mapování je cesta k probuzení identity ženy.“ Tento výrok opravdu vystihuje podstatu mapování. Skrze něj se spojujeme se svým pánevním dnem, se svým středem a tělem. A díky tomu rozpoznáváme, kým vlastně jsme, jaký je náš životní směr a poslání. S hloubkou efektu mapování se pak potkáme ve všech aspektech našeho života.
Každý, kdo má zájem, může díky vědomé práci se sexualitou probudit svou životní energii, lásku a radost. A naplnit své životní sny.
Přední česká lektorka v oblasti partnerských vztahů, vědomé sexuality a osobního rozvoje. Od roku 2002 vede semináře a profesionální výcviky, přednáší, publikuje a vystupuje v médiích. Spolu s Richardem Vojíkem založili Školu celostní smyslné (tantrické) masáže, Školu šťastného partnerství, masážní studio Tantra Spa a do Čech zavedli také výcviky profese Sexological Bodywork a tzv. vaginální mapování. Šťastná manželka a maminka malého Pedra.
