Alex radí: Erotický mýtus č.6 | Většina párů má sex každý den
Sex každý den, jednou týdně nebo vůbec? Co je správné a jak to má většina párů? Psycholožka a somatická koučka Alex Hrouzková prozradí, jak to páry mají a poradí a jak se sladit s partnerem.
„Všichni mají sex každý den, jenom u nás to prostě nejde…“ Také už jste tuto větu doma někdy slyšeli? Nebo jste to právě vy, kdo něco podobného směrem k partnerovi či partnerce pronášíte, když vám chybí sex?
Ať už patříte k těm, nebo těm, je jasné, že byste potřebovali zjistit, jak to udělat, abyste byli oba s frekvencí vašeho sexu spokojeni. Než si řekneme, jak na to, pojďme se podívat, co říkají čísla.
Sex každý den si dle různých výzkumů dopřávají jen 2 až 4 procenta lidí, tedy 2 až 4 lidé ze sta. Ženy i muži mezi 25 a 45 lety se milují průměrně 5krát až 8krát za měsíc, čili jednou až dvakrát týdně, přičemž nejčastěji mají sex lidé mezi 20 a 35 rokem. S postupujícím věkem průměrný počet sexuálních styků dle statistik klesá. Nejméně sexu pak mají lidé, kteří žijí sami, takzvaní „singles“, a ti si sexu užijí v průměru 49krát za rok.
Jak často mám mít sex?
Co z toho plyne? Že když se budeme snažit „napasovat“ do průměru, daleko nedojdeme. Cílem totiž není provozovat sex podle toho, jak často ho provozují ostatní. Cílem je provozovat sex tak, abychom byli v páru oba spokojeni. A to je oříšek.
Co ovlivňuje frekvenci sexu
Frekvence sexu bývá v párech proměnlivá jak dubnové počasí. To, jak často mají spolu partneři sex, se totiž mnohdy neodvíjí pouze od biologické potřeby sexu muže a ženy, kteří spolu mají vztah. Pravidelný sex do velké míry ovlivňuje nálada obou partnerů v páru, únava z práce či obavy z nedostatku financí, únava z péče o děti a v neposlední řadě také to, jak se spolu partneři cítí – když se jeden či druhý cítí ve vztahu například ukřivděn, odmítán, nepochopen či jakkoli nepodporován, množství sexu v páru klesá. A platí to i naopak, když jsou partneři na sebe dobře naladěni, vycházejí si vzájemně vstříc, daří se jim v dalších oblastech života, každý sám o sobě se cítí spokojen a partneři jsou alespoň jakž takž odpočatí, sexu v páru přibývá.
Z výzkumů plyne, že páry, které mají sex pravidelně, vykazují vyšší sebevědomí, pozitivnější pohled na život, jsou méně ohroženi nevěrou, cítí se mladší a klidnější.
Čím víc, tím líp?
Nepodléhejte však dojmu, že čím více sexu budete spolu mít, tím budete jako pár šťastnější. Žijeme ve společnosti, která nám říká, že jsme vadní, pokud sex neděláme dost často. To je však čirý nesmysl. Existují spokojené páry, které mají sex dvakrát do měsíce, existují však také velmi nespokojení partneři, kteří provozují sexuální aktivity i třikrát týdně. Proběhl i výzkum, ve kterém měli partneři za úkol zvýšit počet sexuálních styků, a sledovalo se, co to s partnery dělá. A přestože zkoumané dvojice dokázaly zvýšit počet sexuálních aktivit skoro o polovinu, partneři se necítili o nic šťastnější, někteří uváděli dokonce pokles vitality a sex hodnotili jako méně kvalitní. Obecná pravidla v sexu prostě neplatí.
Jak na to, abyste byli s množstvím sexu doma spokojení?
nakolik jste se sebou spokojení v dalších oblastech svého života. Je běžné, že když se mužům i ženám přestane dařit v práci či podnikání a v dalších osobních záležitostech, projeví se to i v partnerském sexu. Zejména mnozí muži mají dojem, že když se jim finančně nedaří, tak je má žena „méně ráda“. Na základě této domněnky se pak k ženě chovají méně přívětivě, ona se zcela přirozeně začne cítit méně milována a nesoulad v sexu je na světě. Co se týče žen, často platí, že když se žena necítí dobře ve svém těle (připadá si ošklivá, neupravená, unavená, rozbolavělá) a když nemá čas na činnosti, které podporují její pocit pohody a ženství, začne se k partnerovi chovat podrážděně. Muž to vycítí, přestane se s partnerkou cítit dobře a nesoulad je opět tady.
2. Připusťte, že byť sex není o číslech,
tak milování s partnerem je zdravou součástí vašeho intimního vztahu a oba dva byste měli vyvíjet snahu o uspokojení svých vzájemných sexuálních potřeb. Abyste však zjistili, jaké vaše potřeby jsou, je potřeba, abyste si o nich začali pravidelně povídat.
Citlivě, otevřeně, bez obviňování, výčitek, ale naopak se zájmem, snahou vyjít vstříc a najít řešení. Povídejte si o tom, kolik sexu každý z vás chce, jak se vaše potřeba sexu mění, co potřebujete k tomu, abyste sex mohli a chtěli mít častěji. Je prokázáno, že neschopnost komunikace snižuje spokojenost v sexu a naopak. Také platí, že v mnohých párech po úspěšné párové terapii (která je právě o tom, že si partneři dobře vykomunikují vše, co je potřeba), rozkvete i jejich sex.
3. A co dělat dále,
když už jste úspěšně zapracovali na oblastech svého života, ve kterých jste se cítili nespokojeni (bod 1), s partnerem si umíte vyříkat vše potřebné a cítíte se ve vztahu dobře (bod 2), ale v sexu to máte přeci jen každý stále o kousek jinak? Jeden z vás například potřebuje sex dvakrát týdně a druhý čtyřikrát týdně? Popovídejte si o tom, nakolik je ten z partnerů, který potřebuje sexu méně, schopen vycházet svému protějšku vstříc ve dnech, kdy nemáte chuť na sex oba.
Partnera můžete například uspokojovat rukou, ústy a s pomocí pomůcek (jako Vibrátory, Dilda, Připínací penisy (strap-on) a třeba Vibrační vajíčka pro uspokojení ženy, a Péče o umělé vaginy, masturbátory pro uspokojení muže).
Vyzkoušejte také, nakolik váš sexuální apetit mohou zvednout další „zajímavosti“. Muž, který má menší potřebu sexu než žena, může zjistit, že když si žena obleče něco sexy, například překvapí hezké Dámské erotické prádlo či nějaký Dámské erotické kostýmy, který ho vzrušuje, nebo když se do hry zapojí Masážní oleje a svíčky, jeho chuť na sex se zvýší. A opačně, když je to žena, která má nižší potřebu sexu než muž, je možné vyzkoušet, zda ji více navnadí třeba delší předehra, zajímavá sexuální fantazie vyprávěná partnerem. Jednoduše, bez toho, abyste něco zkusili, nezjistíte, co všechno spolu v sexu můžete spokojeně prožívat.
- poskytuje poradenství v oblasti partnerských vztahů, sexuality a osobního rozvoje v pražském My Life Studiu
- známá z pořadu Přírodověda s Alex na serveru Stream.cz, spolupracuje se serverem Psychologie.cz (seriál rozhovorů s odborníky na duši), svými články přispívá do časopisů (např. Jóga Dnes, Psychologie Dnes..), spolupracovala s televizí Metropol (poradna v pořadu LadyM a vlastní pořad S Alex na sex)
- autorka beletristických knih Expanze na Mars a Dva roky spolu
Další články a rady koučky Alex
– Alex radí: Erotický mýtus č.1
- Alex radí: Sex = soulož
- Alex radí: Erotický mýtus č.3 | Anální dráždění je jen pro ženy nebo gaye
- Alex radí: Erotický mýtus č.4 | Vibrátor je umělý penis a není to s ním ono
- Na velikosti záleží
- Alex radí: Erotický mýtus č.6
- Alex radí: Erotický mýtus č.7
