Libido aneb Vše o touze sexuální
Libido je osobní sexuální motor a touha po sexuálních aktivitách. Vychází z biologických, psychologických a sociálních potřeb a faktorů. Biologicky ho ovlivňují zejména hladiny hormonů jako je testosteron a další. Mezi společenské patří práce či rodina, které mají také vliv na osobní psychologické faktory, jako osobnost či stres.
Co je libido
Díky libidu toužíme po sexu. Za prvé je tak člověk nastaven od přírody, za druhé se i nějaký ten sex ve společnosti očekává jak od nás, tak my jej očekáváme od druhých. Aspoň v některých situacích, kterými se o něj snažíme.
Vnitřně nás ovlivňují hlavně hormony (estrogen, testosteron, progesteron, tedy slavná trojka).
Pokud jde o psychiku člověka, tu velmi ovlivňuje rodina, práce, stres či společnost, ve které se pohybuje. To všechno může libido posilovat i tlumit. Kolikrát může stejná věc udělat jednou to a podruhé ono.
Libido prochází během života nás samotných vývojem. První obrovskou vlnou, kterou zažívá každý, je puberta. Tělo neví co dřív, vytváří si chemikálie pro další období a my sami jsme z toho kolikrát na palici. A do toho začneme toužit po sexu víc než kdy jindy, ovšem máme celkem omezené možnosti, na druhé straně ale i různou míru touhy samotné.
Vyskytují se totiž i lidé hypersexuální, kteří touží po sexu mnohem více a na druhé straně pak lidé asexuální, kteří sex ke štěstí či životu nepotřebují vůbec nebo v naprosto minimální míře.
Tady by vás mohlo napadnout, že obě tyhle formy jsou svým způsobem poruchové, ale není to tak. Aspoň v případě, kdy to člověku nevadí a může s tím normálně žít. Stejně jako u dalších sexuálních pojmů platí, že jsou poruchou tehdy, když člověku komplikují život. Pokud je s nimi jeden v pohodě, pak není žádný důvod ke stížnostem.
Krom normálního vývoje se na hladině libida mohou podílet i prášky nebo jiné zdravotní potíže. Nikdo nikdy nestanovil správnou hladinu libida. Každému sedne něco jiného, což v sexu platí obecně.
Libido nemusí být uspokojeno jenom sexem. Jde o energii, kterou je lidově řečeno vždycky za nějaký čas nutné někam "vrazit“. Pokud je možnost sexu, pak je to nejlepší způsob. Ovšem lidé nemusí tuto možnost mít, případně nemusí mít zájem konkrétně o sex. V takovém případě sexuální energie sublimuje jinak. Může jít třeba o tvořivou práci, věnování se koníčkům a další způsoby. Opět, pokud to nikomu nevadí a nikoho to neohrožuje, je vše v pořádku. Pokud libido sublimuje ubližováním ostatním, je to samozřejmě velký problém. Ale to je otázka deviace.
Obě pohlaví mají některé fáze vývoje, kdy je libido na špičce, a jiné, kdy naopak klesá. Muži obvykle v době, kdy jsou náctiletí, tedy během dospívání. Ženy naopak později, průměrně ve třicátém roku života. Libido je ovlivněno mnoha věcmi, z nichž si ovšem většinu člověk způsobuje sám, většinou mizernou životosprávou.
Libido hraje roli také při vytváření a udržování sexuálních vztahů a intimity obecně. Kvůli tomu se na nich může podepsat jak jeho přebytek, tak nedostatek. Jako ve všech oblastech i tady je velmi podstatné, aby spolu partneři nebo milenci mluvili. Mnoha problémům lze totiž předejít jednoduše tím, že znáte očekávání druhého a sdělíte mu ta svá.
Jak se na to dívá psychologie:
Není možné rozebrat libido a nenarazit přitom na Sigmunda Freuda a jeho psychoanalýzu. Právě Freud definoval libido jako energii skrytou pod všemi instinkty, které jsou zahrnuty pod pojmem láska. Je to instinktivní energie síly, která se podle Freuda skrývá v id, striktně nevědomé konstrukci psýchy.
Navázal tak na práci Karla Abrahama a vytvořil myšlenku série vývojových fází člověka. V nich se libido fixuje na různé erotogenní části:
- Fáze orální, kdy si dítě užívá činností spojených s ústy (kojení, sání, mazlení se s matkou, strkání věcí do úst).
- Fáze anální (zadržování a vylučování exkrementů, které jsou vlastně dárkem pro rodiče a důkazem, že vývoj jde správnou cestou).
- Fáze falická (zaměření se na vlastní genitálie). Z falické fáze pochází také komplex Oidipovský (pro muže) či Elektřin (pro dívky).
Dle Freuda se u člověka objevuje podvědomá touha po matce či otci jako sexuálním partnerovi a druhý rodič je proto vnímán jako rival, soupeř.
Vývojovým úkolem člověka je přetržení této vazby tím, že si najde vlastního partnera opačného pohlaví mimo rodinný kruh.
Aby toho jedinec dosáhl, musí se identifikovat s rodičem stejného pohlaví. Nejen, že se tím zbavuje touhy po druhém rodiči, ale získává také vlastní psychologickou samostatnost, která mu následně dovoluje jak navazovat další intimní vztahy, tak i uskutečňovat vlastní cíle i jiného žánru než je sex.
Je sice fakt, že Freudovy teorie už nejsou, co bývaly před lety, ale to neznamená, že by tento moudrý vousatý pán byl zcela odepsaný. Rozhodně se jím dá i dnes inspirovat a může odpovědět spoustě lidí na jejich problémy.
Co všechno na libido působí:
1. Psychologie
Sem patří hlavně nedostatek soukromí, stres z práce či vztahu samotného a deprese. Libido ale může klesat třeba dlouhodobým vystavením ostrému světlu nebo hlasité hudbě. Dá se říct, že cokoli, co vytrhává lidský organismus z jeho přirozeného rytmu, se projevuje právě v otázce libida velmi negativně.
Aby to nebylo jen o životosprávě, patří sem samozřejmě i takové okolnosti jako traumata z minulosti, zneužívání v dětství či jiné druhy týrání člověka. A mnoho lidí má stále problémy s přijetím vlastního těla či strach, že je partner nebude mít rád kvůli tomu, jak vypadají nebo co v intimním životě chtějí.
2. Duše i tělo:
Nelze zapomínat na vnitřní pochody v lidském těle. Libido rozhodně nemá na svědomí pouze lidská mysl. Jak už bylo řečeno výše, je trvale po vlivem hladiny hormonů a životního stylu člověka. Jednoduše proto, že všechno, co do sebe dostáváme, nás ovlivňuje.
Pokud je nedostatek libida vrozený (což lze pozorovat hodně u asexuálů), jde vlastně také o fyzický faktor. U mužů má na hladinu dopad také frekvence ejakulace – čím větší rozestupy, tím větší chuť na sex.
Co se žen týká, libido sebou mele hlavně během menstruace (viz dále). Stejně tak má vliv na libido anemie (tedy chudokrevnost), pokud se vyskytuje, protože se v krvi vyskytuje méně železa.
Mezi největší negativní vlivy na libido v rámci životního stylu patří alkohol, kouření, stres, nedostatek pohybu a spánku.
Naopak zdravá a pestrá strava, dostatek pohybu, spánku a odpočinku obecně působí na tělo velmi blahodárně. Prospěšné je také zdravé sebevědomí a prostě cokoli, co dodává člověku dobrou náladu – ale přirozeně, ne uměle například pomocí drog.
3. Teď k té menstruaci:
Menstruace neboli perioda je fyzicky vyhrazena toliko ženám. Ovšem i muži mají „své dny“, ačkoli se projevují spíše duševními výlevy.
Mnoho žen zažívá příval libida před ovulací, tedy sestupem vajíčka vejcovodem směrem k děloze. Žena má v těchto dnech podvědomou tendenci oblékat se více vyzývavě, aby přilákala pozornost opačného pohlaví.
I ženě se mění hladina testosteronu a podle Gabrielle Lichtermanové má právě on přímý dopad na sexuální touhu. Hladina testosteronu roste od 24. dne cyklu až do ovulace přibližně ve 14. dni příštího cyklu. Během tohoto období je libido zvýšeno průběžně. Třináctý den je obvykle dnem s nejvyšší hladinou. Pak následuje ovulace, hladina prudce klesá a ženy sex už moc nezajímá.
Aby toho nebylo málo, v týdnu po ovulaci se zvyšuje zastoupení progesteronu a žena má trable při dosahování orgasmu, což jí taky moc nepřispívá. K průběžně zvýšenému testosteronu se během posledních dnů cyklu přidává ještě zesílená děložní membrána, která působí na nervová zakončení a žena bývá více vzrušená. Stoupá také přirozená lubrikace vaginy.
Ve věku pozdějším
Menopauza je obecně brána jako důvod poklesu sexuální touhy. Ale opět se (jako celkem všude) najdou případy, které jdou proti proudu. Kromě samotné touhy může problémy působit to, že pochva není již tak přirozeně lubrikovaná a snaha o styk za každou cenu působí spíše bolestivě, než aby byla příjemná.
Poruchy a odchylky:
Neexistuje univerzální míra libida. Všechno záleží na tom, jestli se změna vyskytuje jen krátkodobě nebo jestli jde o posun nahoru nebo dolů oproti dlouhodobému stavu.
O problém či změnu jde většinou tehdy, pokud se postoj změní, aniž by mohl být ovlivněn něčím dalším – úrazem, léky či změnou prostředí a životního stylu.
Může jít o pohyb jak nahoru, tak dolů. Hypoaktivita, tedy nižší pud, je ovšem častější u žen než u mužů.
Jen u mužů se ale může vyskytovat porucha erekce (jak jinak). Ta ale nemusí znamenat nízké libido. Jevy nemusí být propojené, ovšem oba se mohu vyskytovat například s přibývajícím věkem.
Tipy a triky slonice Kiky:
Existuje mnoho druhů potravin, které podporují chuť na sex, takže není nutné hned sahat po lécích či jiných preparátech. Pokud použijete potraviny během předehry nebo před ní, rozhodně neuděláte chybu.
TIP: Čokoláda a další afrodiziaka pro lepší sex
Afrodiziak jako takových je také celá řada a záleží jen na Vás, co vám a partnerovi sedne. Třeba oblíbené Španělské mušky:
Bloncka (27 let): „Byli jsme s partnerem hodně spokojení, objednávám znova. Při smíchání s alkoholem je to divočina, 20 kapek přímo pod jazyk, skleničku šampaňského a pětihodinový maraton všude po bytě… Milé dámy, potečete jako Dunaj!"
