Vaginální flatulence
Víte, co je to vaginální flatulence, proč vzniká a jak se jí při sexu vyhnout? Vysvětlíme vám, jaký má na ni vliv oslabené pánevní dno.
Co je to vaginální flatulence?
Vaginální flatulence je situace, při které dojde k úniku vtlačeného vzduchu z vaginy. Tento přirozený jev často doprovází zvuk, připomínající plynatost. Někdy se prdění z vaginy přezdívá queefing a nejčastěji se objevuje při sexuální aktivitě, cvičení nebo jiných pohybech pánevního svalstva.
„Při sexu, ale i při masturbaci, józe, gymnastice nebo při pánevních cvicích se do pochvy dostane vzduch. Když svaly pánevního dna nebo pochvy stlačí tento vzduch, může vzniknout zvuk podobný prdění,“ vysvětluje sexpertka Lucie Slováčková.
Souvislost mezi vaginální flatulencí a oslabeným pánevním dnem
Jedním z důvodů vaginální flatulence může být oslabené pánevní dno, které nedokáže efektivně regulovat průtok vzduchu ve vagině. Svaly pánevního dna totiž pomáhají kontrolovat stahy vaginy a jejich oslabení může vést k častějšímu výskytu vaginálních plynů. Pánevní dno ale můžete účinně posílit cvičením Kegelových cviků nebo nošením vaginálních činek a Venušiných kuliček.
Jak zabránit vaginálním plynům při sexu?
I když vzduch ve vagině nepředstavuje žádný zdravotní problém, jeho uvolňování během sexu vyvolává hlavně u žen obavy a pocity studu. Naštěstí existuje pár fíglů, jak se vaginální flatulenci při sexu vyhnout. Stačí vyzkoušet správnou sexuální polohu, při které pronikne penis hluboko do vaginy a během přirážení se nevytahuje ven celý, nebo posilovat pánevní dno a pravidelně cvičit jógu. Ta totiž pomáhá zlepšit kontrolu nad vaginálními svaly.
„Některé polohy při sexu umožňují snadnější vstup vzduchu, např. některé polohy zezadu. Zkus polohy s menším úhlem nebo polohy, kde je tělo více ‚rovné‘ a svaly pánevního dna aktivní. Pomalejší tempo a kontrola pohybu bývá dalším z bodů, které mohou ‚prduchy‘ eliminovat. Rychlé zasouvání může vtáhnout vzduch dovnitř. Pomalejší, kontrolované pohyby mohou množství vzduchu minimalizovat. Pomáhá i přidat trošku víc lubrikantu,“ doporučuje Lucie Slováčková, odbornice na zdravou sexualitu.
Související pojmy s vaginální flatulencí
- Vagina
- Vulva
- Klitoris
- Sex
