Venušiny kuličky

Co jsou Venušiny kuličky?

Venušiny kuličky jsou oblíbenou erotickou pomůckou, která posiluje pánevní dno i vzrušení. Jde o malé kuličky, které se zavádějí do vaginy a díky vnitřním závažím, která při pohybu naráejíí do stěn a vytvářejí jemné vibrace. Těmito mechanickými vibracemi se pak stimulující svaly pánevního dna. Pravidelné používání Venušiných kuliček proto zlepšuje sexuální prožitek, funguje jako prevence inkontinence a přispívá taky k lepšímu orgasmu.

Jak fungují Venušiny kuličky a jak je správně používat?

Fungování Venušiných kuliček je jednoduché. Jejich vnější obal z plastu nebo silikonu obvykle obsahuje jednu kovovou kuličku, která se při pohybu rozkmitá a začne narážet do stěn pomůcky. Tyto nárazy vytvářejí vibrace, které prokrvují vaginální stěny a aktivují svaly pánevního dna. 

Jak vybrat nejlepší Venušiny kuličky pro začátečníky?

„Začátečnicím vždy doporučuji kompaktnější a lehčí kuličky. Ne velké, ale ani malé. Větší velikost nemusí být pohodlná a menší si zase tělo vůbec nemusí uvědomovat a o to hůř se s nimi pak pracuje. Lehčí pak proto, aby nedocházelo k přetížení svalů hned v začátku cvičení,“ vysvětluje sexpertka Lucie Slováčková.

My s naší odbornicí na zdravou sexualitu souhlasíme a doporučujeme, aby si ženy jako první pořídily silikonové Venušiny kuličky, protože silikon je hypoalergenní a neporézní a po nalubrikování skvěle klouže. Proto se silikonové pomůcky snadno zavádějí, a ještě lépe se čistí. Při výběru správného modelu je důležité se zaměřit taky na správnou velikost a hmotnost. Nejlepší volbou jsou proto kuličky s průměrem kolem 3,5 cm a hmotností kolem 50 g. Větší průměry se obtížnější zavádějí. Malé kuličky zase mají tendenci vyklouzávat. S hmotností je to podobné jako při cvičení v posilovně – začínejte zlehka a postupně se propracujte k většímu závaží.

Jak dlouho nosit Venušiny kuličky?

Pokud s nošením Venušiných kuliček začínáte, noste je cca 10–15 minut denně a postupně tuto dobu prodlužujte. Doporučujeme pomůcku nosit během běžných denních aktivit, aby docházelo k přirozenému posilování svalů pánevního dna. Zkuste proto při nošení vařit, uklízet nebo si zajděte na procházku.

Abyste se vyhnuli diskomfortu při nošení, je důležité Venušiny kuličky správně zavést. Jejich špatné zasunutí do klína totiž představuje nejčastější chybu, které se ženy dopouštějí. Venušiny kuličky proto před zavedením promažte kapkou lubrikantu (ale ne moc – vyklouzávaly by ven) a opatrně je zasuňte jako tampon hluboko do vaginy. 

Pomáhají Venušiny kuličky s inkontinencí?

Ano, pravidelné nošení Venušiných kuliček pomáhá posílit pánevní dno a snížit riziko stresové inkontinence. Studie naznačují, že pravidelný trénink Kegelových cviků spolu s nošením Venušiných kuliček je účinnou prevencí, a dokonce i léčbou mírného úniku moči. Odborníci jejich použití doporučují i ženám po porodu nebo v menopauze.

„Venušiny kuličky umí krásně pomoci s lehkou stresovou inkontinencí. Posilují svaly, které drží močový měchýř na místě, a vrací ženě kontrolu nad tělem. Síla kuliček není totiž jen v jejich váze, ale je i v mikropohybu. Když chodíte, uklízíte, sportujete nebo se jen lehce hýbete, pánevní dno pracuje samo a posiluje přirozeně. Mikrovibrace vnitřní kuličky jemně stimulují a prokrvují vnitřní prostor vaginy, který pak lépe reaguje na samotné cvičení. Cílem je kuličku udržet v těle pomocí vědomého stahování pánevních svalů, navíc ale kulička stimuluje a aktivuje pánevní dno mikropohybem,“ vysvětluje sexpertka Lucie Slováčková.

Související pojmy s Venušinými kuličkami

• Kegelovy cviky
• Inkontinence
• Erotické pomůcky
• Vaginální činky