Jak zhubnout při sexu?
Chcete zhubnout? Odhoďte drakonické diety a trápení těla ve fitku. Oddávejte se sexu. Víte, že sex v dopoledních hodinách může plně nahradit lekci aerobiku? Sex je ideální alternativou diet. Žádné drastické omezování a vážení zeleniny a jídel, žádné počítání kalorií.
Sex, sport pro líné
Rady pro efektivní hubnutí
500 kJ
Začněme předehrou. Pusťte si svižnou hudbu a udělejte partnerovi
radostsmyslným striptýzem, při kterém vaše hubnutí
začne. Dynamická předehra a rychlé taneční kreace procvičí tělo,
protáhne a rozehřeje svaly. Díky tomu vám nebudou dělat
potíže jiné, neobvyklé sexuální polohy. V případě, že tanec není
vaší silnou stránkou, můžete použít hru na honěnou, během které si
budete navzájem sundavat části oděvů.
Nezapomeňte na líbání. Odbourává stres, bojuje proti vráskám, snižuje
cholesterol, vysoký tlak i předchází tvorbě zubního kazu. Ale hlavně
pomáhá hubnout! Při vášnivém líbání spálíte až 100 kJ za
minutu!
1000–1500 kJ
Častěji, v průběhu samotného milování, měňte polohy. Milujte se ve
stoje. Milujte se v poloze „jezdce“. Jsou to polohy, při kterých
procvičujete a namáháte svaly na nohou a zad. Pohybujte se
nahoru, dolů a zároveň vykonávejte krouživé pohyby.
Vysoko se zvedejte a poté hluboce klesejte. Při
změnách polohy se snažte, aby partnerův úd ve vás
zůstával. Zapojte všechny svaly, zvyšte intenzitu
změny poloh.
Prodlužte délku milování. Čím déle bude trvat, tím více spálíte kalorií. Jak na to? Je to jednoduché. Jakmile budete cítit, že se blíží vyvrcholení, zvolněte, napněte všechny svaly a přicházející orgasmus odezní. V tu chvíli můžete začít znovu. Tuto metodu můžete zkoušet tak dlouho, jak dlouho to vydržíte. Poté zažijete neskutečný orgasmus, zároveň si skvěle zacvičíte a bez výčitek svědomí si budete moci dát pizzu.
Spojte příjemné s užitečným. Milujte se, posilujte tělo a svaly, zlepšujte fyzickou kondici. Sex je cvičení a rozkoš v jednom.
