Adam Durčák
Potřebujete poradit? Zavolejte Adamovi
596 810 697 (Po–Pá 8–20, So–Ne 8–12)
100% diskrétně

Zapojte se do našeho věrnostního programu a získejte slevy a výhody!

0
Košík
Váš košík zatím neobsahuje žádné vzrušení.

Není to škoda? Pokud potřebujete poradit, využijte naši poradnu nebo nám rovnou zavolejte na 596 810 697.

Cena dopravy
IN TIME - kurýr
79 Kč
Česká pošta - Balík do ruky
89 Kč
PPL - kurýr
89 Kč
Zásilkovna - osobní odběr
49 Kč
Osobní odběr Prodejna Havířov
Zdarma

Doprava zdarma při nákupu nad 1 400 Kč.

Menu
Play! zóna Magazín Ostatní Sexy jóga: pozice pro dva, které jste ještě nezkusili

Magazín - Ostatní

Sexy jóga: pozice pro dva, které jste ještě nezkusili

Ostatní Ostatní

Přeneste pozice z podložky do ložnice – tyto ásany posílí svaly, nastartují metabolismus a propojí s partnerem na fyzické i duševní úrovni.

Jako každé ráno mám chvilku pro sebe. Rozbaluju podložku a začínám den pozdravem slunci. Jen tak, v kalhotkách. Spojuju každý pohyb s dechem, tělo se pozvolna prohřívá. Zůstávám v pozici psa s hlavou dolů – pánev nahoře, chodidla a dlaně na zemi. Jen dýchám a cítím protažení po celé páteři. Skrz svoje nohy vidím, jak se ke mně přibližuje. Cítím, jak mi prsty zasouvá pod kalhotky a sundává je. Rozestupuje se mezi moje stehna. Takový začátek dne mám nejraději…

Proč zaujmout ásanu při sexu

Během sexu pozice zpevňují velmi důležitou část našeho těla – střed těla. Funkční core nejenže pomáhá proti bolestem zad, ale díky němu také držíme stabilitu, třeba právě i ve vrtkavých pozicích. Ásany také prodlužují a posilují svaly a protahují celé tělo. To vám dovolí rozšířit váš repertoár sexuálních poloh.

A v neposlední řadě ásany pomáhají masírovat vnitřní orgány, které pak lépe pracují – tělo se tak snadněji zbavuje škodlivin a spaluje přebytečné tuky. Tomu opravdu říkám spojit příjemné s užitečným.

Jak do společné pozice

Pokud jste na józe nikdy nebyli nebo začínáte, zázraky od první lekce nečekejte. Užívejte si příjemné protažení svalů, postupujte pomalu a vnímejte, co se děje s vaším tělem. Polohy – pokud se v nich necítíte dobře a zůstat v nich vás bolí, vraťte se zpět.

Cílem jógy určitě není dát nohu za hlavu. Pod slovíčkem jóga se skrývá celý komplexní celoživotní systém. Zahrnuje mimo jiné dechové praktiky, pozornost z venku dovnitř sebe sama, ale právě i velmi populární fyzické cvičení. Ačkoliv jóga neodděluje, v tomto článku se zaměříme právě na jógové ásany (tedy pozice těla), které můžete využít jako polohu při milování s partnerem či partnerkou. Ásany jsem seřadila od nejsnazší po nejtěžší, zvolte tedy tu, která vám je opravdu příjemná.


1. Pes s hlavou dolů

pár souloží v jógové pozici
Ádhó mukha švánásana, někdy zvaná střecha, se objevuje v pozdravech slunci. Jak na ni? V pozici na všech čtyřech zpevněte bříško, zatlačte do celých dlaní a prstů, odlepte kolena od země a vytáhněte pánev nahoru. Kostrč směrujte stále vzhůru. Ramena nenechte spadnout k uším, naopak je odtáhněte, abyste měla pocit dlouhé páteře. Paty přitahujte k zemi. Když je pozice nepříjemná, raději pokrčte kolena, než abyste se hrbila v zádech.

TIP:

Muž, přistupující k ženě zezadu, se může rukama opírat o zeď před ní. Protože má přehled nad situací, může přijít s – pro ni – netušenými překvapeními. Použije jazyk? Nebo to budou Vibrátory? Pulzátory (pulzační vibrátory)? Nebo třeba penis?

Na co pozor:

Kvůli stabilitě raději přesuňte hrátky z postele na pevnou zem. Neprovádějte ji při problémech se zápěstím a rameny, při vysokém krevním tlaku nebo očním tlaku. V pozici nezůstávejte dlouho, pokud trpíte bolestmi hlavy. Nedoporučuje se ani v posledním trimestru těhotenství.


2. Široký stoj rozkročný s předklonem

pár souloží v jógové pozici
Prasarita padottanásana je intenzivní předklonová pozice s hlavou dolů, taktéž ji provádějte na pevné zemi. Ve stoje se rozkročte, dejte ruce v bok, lehce vtáhněte bříško a s rovnými zády se předkloňte. Uvolněte ruce, hlavu a nechte partnera, aby k vám přistoupil zezadu.

TIP:

Tato pozice, stejně jako mnohé jiné předklonové, působí na oblast druhé čakry – centrum kreativity, tužeb a sexuální energie. Muž může partnerku uspokojovat orálně, roztahovat jí hýždě. Vibrátory na klitoris jsou super pomocníci pro jeho masáž. Venušiny kuličky jsou skvělé ke hře. Co třeba je střídat s penisem.

Na co pozor:

Tato předklonová pozice vám nebude dělat dobře, pokud máte výhřez ploténky, ucpané dutiny, vysoký oční nebo krevní tlak. Zkuste nepropínat kolena, zvlášť pokud jste hypermobilní. Když cítíte příliš silný tah ve zkrácených stehenních svalech, nohy pokrčte.


3. Pozice holubího krále

pozice Holubího krále
Eka pada radžakapotásana je záklonová pozice, kterou si pohodlně užijete v pohodlí své postele. Zatímco muž leží na zádech, žena z pozice na koníčku přitáhne jedno koleno vedle těla partnera. Patou směřujte buď k rozkroku obou (případně si koleno podložte polštářem). Nebo ještě lépe celé chodidlo podložte pod partnera a svou patu směřujte k jeho hrázi. Pohyb vždy vychází z rotace v kyčli, nikoliv v koleni. Druhou nohu natáhněte a rukama se opírejte na úrovni vašich a partnerových boků. Vytáhněte trup nahoru a dýchejte.

TIP:

Vibrační erekční kroužky na penis a varlata jsou bezva parťáci. Přiberte je do hry a posilujte svaly pánevního dna. Zkuste také vyměnit nohy a všímejte si, jestli vnímáte rozdíl. Když chcete partnera ještě více ovládat, připoutejte si ho. Erotická pouta dotáhnou vaší hru k dokonalosti.

Na co pozor:

Při potížích s koleny nebo kyčlemi vám holubí král nemusí být pohodlný ani prospěšný. Naopak v pokročilé variantě je možné zaklonit hlavu, pokrčit koleno zadní nohy a spojit ruku s chodidlem. Nepouštějte se do ní, pokud jste v pozici poprvé, nejste dostatečně protaženi nebo máte hyperfunkci štítné žlázy.


4. Pozice pluhu

pár souloží v jógové pozici
Do pozice halásána přejdete z pozice svíčky. Ležíte na zádech se zdviženýma nohama, dlaně podpírají pánev, váha je na ramenou. Pomalu přenášíte nohy za hlavu a dotýkáte se prsty nohou země. Opíráte se o ramena, prsty rukou jsou propletené. Pokud nedosáhnete palci až na zem, použijte pod ně jógový bloček, případně je opřete o zeď nebo o rám postele.

TIP:

Spojení se zemí vám dává stabilitu, zároveň dáváte partnerovi najevo svou oddanost. Kožená erotická pouta jsou parádní pro umocnění. Dominantní partner si užije velmi úzký průnik, dále může ženu laskat jazykem na klitorisu nebo okolo anusu nebo ji překvapit více jazýčky – už znáte orální simulátor?

Na co pozor:

Neopírejte se nikdy o krk – v pozici vždy zapojte co nejvíce celé paže. Halásána patří mezi náročnější pozice, proto ji zařaďte až po delší praxi jógy. A nikoliv na začátek partnerských hrátek. Poloha je nevhodná při potížích se srdcem, s vysokým očním tlakem, při onemocnění dutin a samozřejmě při problémech s krční páteří.


Tyto ásany samozřejmě nenahrazují plné praktikování jógy, kdy směřujeme pozornost dovnitř sebe sama. Jogíni by s podobným „okleštěním“ jógy na čistě fyzickou práci nesouhlasili, stejně tak jako se současným západním pojetím tantra jógy, která oproti původním myšlence koketuje pouze se sexuální energii. Jóga nás však učí plné pozornosti, zklidnění a napojení se na vyšší vědomí. Právě čirá pozornost tady a teď je jeden z nejcennějších aspektů, který si z jógy můžeme vzít.