Erekce
Co je erekce a jak funguje? Vysvětlíme vám její mechanismus, příčiny a možnosti léčby erektilních dysfunkcí. Zjistěte, jak si udržet zdravou erekci.
Co je erekce?
Erekce je přirozený fyziologický proces, při kterém dochází ke ztopoření penisu v důsledku zvýšeného průtoku krve do topořivých tělísek v penisu. Jedná se tak o komplexní tělesný děj řízený nervovým systémem, který reaguje na sexuální stimulaci. A to jak fyzickou, tak i psychickou.
Příčiny slabé erekce a jejich řešení
Problémy s erekcí mají různé příčiny, od těch fyzických až po psychické. Mezi ty nejčastější patří kardiovaskulární onemocnění, diabetes, hormonální nerovnováha nebo stres. Léčba erektilní dysfunkce by měla vždy začínat konzultací s lékařem, který určí správnou diagnózu a navrhne nejlepší léčebný postup.
Jak zlepšit erekci přirozenou cestou
Erekci můžete zkusit vylepšit i přírodními doplňky stravy, které obsahují zinek, L-arginin, kotvičník nebo třeba macu. Erekci podpoříte taky zdravým životním stylem, pravidelným pohybem a dostatkem spánku. Omezte kouření i nadměrnou konzumaci alkoholu. Další tipy, najdete v článku Jak zlepšit erekci.
Odbornice Lucie dodává, že erekci můžete zlepšit i pomocí prostaty. „Nezapomínejme na prostatu. Stimulace prostaty dokáže u mužů ovlivnit kvalitu erekce i jejich celkový sexuální prožitek. Prostata je velmi citlivá oblast bohatá na nervová zakončení a její stimulace může zvýšit průtok krve do genitální oblasti, což vede k pevnější a déle trvající erekci. Z vlastních i testerských zkušeností víme, že je možné dosáhnout vyvrcholení samotnou stimulací prostaty bez jakéhokoliv dotyku penisu.“
Související pojmy s erekcí
- Ejakulace
- Orgasmus
- Sex
- Masturbace
