Jak odpanit holku: Odborné rady a tipy pro první sex
Na první sex si holka vzpomene i za dvacet let. Mrkněte na naše odborné rady a tipy a proměňte její poprvé v nejkrásnější zážitek.
Obsah:
- Kdy je pro ženu vhodná doba pro první sex
- Jak použít ochranu při prvním sexu
- Začněte s dlouhou a něžnou předehrou
- Nejlepší polohy pro první sex
- Co když to nejde?
- Krvácení a nepohodlí po prvním sexu
Co je to deflorace a proč je důležitá
Protržení panenské blány neboli defloraci žena zažije jen jednou za život. První sex taky znamená pro spoustu dívek velkou událost, protože se pomyslně promění v ženu.
Panenská blána (hymen) je slizniční řasa, která úplně nebo částečně překrývá vaginální otvor. V pubertě se vlivem zvýšení hormonu estrogenu panenská blána ztenčuje a stává se pružnou. Díky tomu můžou dívky používat menstruační tampóny a nedojde k jejímu narušení.
I přesto je ale odpanění pro mladé ženy často bolestivé, a to hlavně z důvodu nedostatečné předehry a lubrikace vaginy. Panenská blána je totiž hustě protkaná nervovými zakončeními a její tloušťka má v průměru kolem 2 mm. V našem praktickém průvodci se dočtete, jak odpanit holku krok za krokem citlivě a bezbolestně i jakých chyb se vyvarovat při jejím prvním sexu.
Co jste možná nevěděli
Ne všechny dívky jsou před prvním milováním panny. Některé se narodí bez panenské blány, jiné si hymen narušily při masturbaci nebo úrazu. Ve výjimečných případech u dívky naopak panenská blána úplně uzavírá vaginální vstup. Proto ji musí gynekolog chirurgicky narušit, aby mohla z těla odcházet menstruační krev. Hypertomie představuje jednoduchý chirurgický řez, který se provádí v lokální anestezii.
Kdy je pro ženu vhodná doba pro první sex
V Česku je pohlavní styk legální od 15 let. Podle průzkumu CZECHSEX je pak průměrný věk prvního sexu u žen 16,63 let. Spousta dívek ale začíná sexuálně žít až po dosažení plnoletosti nebo později. Věková hranice pro první milování je proto u každé dívky individuální. Záleží hlavně na tom, jestli se na sex cítí připravená psychicky i fyzicky. Neměla by proto své poprvé uspěchat nebo se se svým klukem milovat jen proto, aby mu udělala radost.
Jak se připravit na první sex?
Na její velký den se dopředu připravte. Přemýšlejte hlavně nad tím, kde se budete milovat. Kromě pohodlné postele potřebujete mít klid a soukromí, aby vás nikdo nepřekvapil v nejlepším.
Vytvořte si v místnosti romantickou atmosféru. Zapalte svíčky, připravte pohoštění, pusťte romantickou hudbu… Cokoli má partnerka ráda a je vám oběma příjemné.
Pokud se vaše dívka stydí, zhasněte nebo přes den zastřete závěsy. To, jak se cítí, ovlivní její náladu i vzrušení.
Nepodceňujte intimní hygienu
Před sexem i po něm taky myslete na důkladnou hygienu a mějte volný přístup do koupelny. Budete se cítit sebevědoměji sám před sebou i před svou holkou. Nedostatečná intimní hygiena před sexem navíc ženám způsobuje různé gynekologické potíže jako např. kvasinkové infekce, takže ji nepodceňujte. Po milování by se partnerka měla jít vyčůrat. Močení bezprostředně po sexu zabraňuje infekcím močových cest.
Jak použít ochranu při prvním sexu
Na trhu existuje hned několik druhů antikoncepce pro ženy. Nejznámější antikoncepční metodu pro muže pak představují kondomy. Vyrábějí se z pružného a tenkého materiálu, takže nenarušují pohodlí ani slastné pocity při sexu. Pro první sex dívkám doporučujeme kondomy s hladkou stěnou. Vroubkované by mohly stimulovat vaginu moc intenzivně.
Kondomy jsou taky jediná antikoncepční ochrana před otěhotněním i přenosem všech pohlavních nemocí. Pohlídejte si ale jejich datum spotřeby, aby nedošlo k opotřebení materiálu a protržení.
Tip: Kondom si nasaďte buď sami, nebo poproste o pomoc partnerku. Pokud nevíte, jak na to, přečtěte si náš článek.
Začněte s dlouhou a něžnou předehrou
Aby se vaše partnerka před sexem co nejvíc vzrušila, dopřejte jí dlouhou předehru. A i když na ni máte obrovskou chuť, nespěchejte. Pokud se vaše dívka dostatečně nevzruší, sex ji bude pravděpodobně bolet. Běžte se společně vykoupat a pak udělejte partnerce masáž celého těla voňavým masážním olejem. Rozmazlete všechny její erotogenní zóny a nakonec jí laskejte klitoris prsty i jazykem. Klitoridálního orgasmu dosahuje až 70 % žen. Když partnerka vyvrcholí ještě před samotným sexem nebo bude při průniku těsně před orgasmem, ještě víc po vás zatouží.
Použijte lubrikant a jděte na to pomalu
Když se žena vzruší, dochází k přirozené lubrikaci vaginy. Před prvním sexem jsou ale dívky většinou nervózní, takže nemusí jejich klín dostatečně zvlhnout. Mějte proto po ruce kvalitní lubrikant. Náš vývojový lubrikační gel Sexy Elephant Natural intenzivně hydratuje a má šetrné nedráždivé složení.
O problémech s lubrikací ví své i naše profesionální testerka Kamila. Svěřila se nám se svými pocity při prvním sexu:
„Když si vzpomenu na své poprvé, cítím i po letech zklamání. V té době jsem neměla o lubrikantech žádné povědomí, takže mě první sex dost bolel. Jsem přesvědčená, že kdybychom měli s partnerem po ruce gel, šlo by všechno o hodně lépe. Problémy se zvlhčením vaginy jsem pak měla i při dalších pokusech o milování. Proto na své sexuální začátky nevzpomínám moc ráda. Osvěta je pro mladé ženy i pro jejich partnery hodně důležitá a já ji ráda šířím.“
Při samotném průniku na to jděte pomalu a co nejněžněji. Partnerka si potřebuje zvyknout na velikost vašeho penisu a nový pocit zaplnění. Sledujte její reakce, případně se jí potichu zeptejte, jak se cítí. Pokud partnerku průnik bolí, na chvíli přestaňte. Líbejte ji na rty nebo na krk a šeptejte jí láskyplná slůvka, abyste umocnili její vzrušení. Nepříjemné pocity většinou po chvíli odezní. Pak v pomalých přírazech pokračujte.
V případě, že si dívka dál stěžuje na bolest, intimní spojení úplně přerušte. Buďte taky připravení na možnost, že se průnik kvůli křečovitému sevření vaginy nemusí podařit vůbec. Nic si z toho nedělejte a partnerku uklidněte. Příště se to podaří.
Komunikujte a respektujte potřeby partnerky
Pro nezkušenou dívku je nejdůležitější pocit důvěry a bezpečí. V hlavě jí pravděpodobně víří pochybnosti, jestli má dost přitažlivé tělo, voňavý klín, jestli ji sex nebude bolet nebo neotěhotní apod. Ujistěte ji, že své poprvé zažije s někým, komu se líbí, kdo ji respektuje a opětuje její lásku. O prvním sexu si taky předem otevřeně promluvte. Zmírníte tím její nervozitu.
Se svými předchozími sexuálními zkušenostmi se vám přítelkyně pravděpodobně svěřila nebo alespoň 100% víte, že ještě nikdy neměla sex. Zajímejte se, jak si představuje první milování i jestli má strach z odpanění a proč. Upřímný zájem o partnerčiny pocity prohloubí vaši vzájemnou důvěru. Před samotným aktem se své dívky zeptejte, jestli sex opravdu chce. Pokud z ní vycítíte nejistotu, nenaléhejte a zůstaňte zatím raději jen u mazlení. Pokud není na sex připravená, nejspíš sama couvne. Není kam spěchat.
Nejlepší polohy pro první sex
Ideální polohu pro první sex představuje klasický misionář. Vidíte partnerce do obličeje, můžete se líbat a šeptat si zamilovaná slůvka. Snadněji taky ovládáte své přírazy. Pokud chce dívka převzít iniciativu a sama si korigovat rytmus a hloubku průniku, doporučujeme polohu na koníčka.
Stejný názor měl i známý český gynekolog a sexuolog MUDr. Radim Uzel. V poradně společnosti pro plánování rodiny a sexuální výchovu odpověděl na dotaz 17leté dívce:
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jaká je nejlepší poloha při prvním pohlavním styku? Děkuji.
„Při prvním pohlavním styku bývá nejčastěji používána takzvaná klasická misionářská poloha tváří v tvář, žena dole, muž nahoře. U ženy je nutné pokrčení kyčelních kloubů. Mnozí se totiž mylně domnívají, že lze souložit s nataženýma nohama. To se zejména při prvním pohlavním styku nedaří. Pokud jsou nějaké obtíže (tréma, strach), které vedou k problémům při zavádění penisu do pochvy, doporučuje se takzvaná poloha jízdmo. Při ní muž leží na zádech a partnerka na něj shora rozkročmo v podřepu nasedá - opět tváří v tvář. Takto odpadnou obavy z deflorace, kterou si žena vlastně tím nasednutím ‚způsobí‘ sama.“
První sex a orgasmus
Nebuďte zklamaní, když partnerka při prvním sexu nedosáhne orgasmu. Své dívce nic nevyčítejte a netlačte na ni. Způsobili byste jí zbytečný stres a vyvolali v ní pocity nedostatečnosti. Zároveň neobviňujte ze selhání ani sebe. Ženská sexualita se vyvíjí zkušenostmi i věkem. Mladé dívky nejdřív potřebují zjistit, co se jim v posteli líbí a co je při sexu přivede k orgasmu. Prvním milováním všechno teprve začíná.
Podle průzkumu výzkumné vědkyně Yelly Hewings-Martin, Ph.D., zažije při sexu vyvrcholení jen jedna čtvrtina dívek během prvního roku, kdy začaly s partnerem sexuálně žít.
Tip: Pokud chcete nahlédnout do tajů ženského orgasmu, mrkněte tady.
Co když to nejde?
Pokud je vaše dívka moc nervózní, odpanění se nemusí podařit ani při dlouhé předehře a oboustranné chuti na sex. Když mysl pracuje na plné obrátky, ženské tělo se často křečovitě sevře.
Někdy je na vině taky prudérní výchova, špatné zkušenosti kamarádek nebo negativní sexuální zážitek z dětství. Pokud se jedná o psychický problém, který dívka neumí sama zpracovat, doporučujeme navštívit psychologa.
Občas se stává, že je panenská blána moc silná. Pokud se deflorace nepodaří ani po několika pokusech, měla by dívka navštívit gynekologa. Ten ji vyšetří a vyhodnotí příčinu. Může partnerce navrhnout taky hypertomii – nastřižení panenské blány. Některé mladé ženy lékaře o tento jednoduchý zákrok samy požádají, aby se vyhnuly nepříjemné bolesti během prvního sexu.
Krvácení a nepohodlí po prvním milování
Po ztrátě panenství se u dívek často objevuje slabší krvácení, které způsobuje protržení hymenu. Ke krvácení nebo následnému pocitu pálení taky dochází, když není žena dostatečně vlhká a penis jí při průniku podráždí vaginální stěny.
Nepodceňujte proto lubrikaci a před sexem naneste na penis a kolem vaginálního vstupu dostatečné množství lubrikantu. Slabší krvácení nebo pocity pálení jsou po prvním milování běžné. Pokud ale potíže přetrvávají několik dnů, doporučujeme dívce navštívit svého gynekologa. U některých dívek je naopak panenská blána tak elastická, že po prvním sexu nekrvácí vůbec.
Co dělat, když se jí to poprvé nelíbilo
Každá dívka doufá, že to bude poprvé krásné. Pokud ale partnerku odpanění bolelo, může plakat, cítit se trapně nebo zklamaně. Po sexu ji proto zahrňte něhou a péčí. Mluvte spolu o jejích pocitech, aby vám dál důvěřovala. Dejte jí taky tolik času, kolik potřebuje, aby svůj zážitek zpracovala. A buďte trpělivý, když se do dalšího sexu nějakou dobu nepohrne.
womanizeryDÁMSKÉ EROTICKÉ PRÁDLOMASÁŽNÍ VIBRÁTORY
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Zdroje:
- Wikipedie (aktualizace 6. 11. 2024), Panenská blána. https://cs.wikipedia.org/wiki/Panensk%C3%A1_bl%C3%A1na
- Národní ústav duševního zdraví (13. 5. 2024), Sexuální milníky a sexuální well-being. https://www.nudz.cz/fileadmin/user_upload/Tiskove_zpravy/TZ-prvni_vysledky_CZECHSEX.pdf
- Yella Hewings-Martin, Ph.D. (6. 10. 2017), The female orgasm: What do women want? https://www.medicalnewstoday.com/articles/319671#The-female-orgasm-in-research
- Wikipedie (aktualizace 20. 6. 2024), MUDr. Radim Uzel, CSc. https://cs.wikipedia.org/wiki/Radim_Uzel
- Společnost pro plánování rodiny a sexuální výchovu, z. s., První pohlavní styk – otázky a odpovědi. https://www.planovanirodiny.cz/poradna-gynekologie/67-prvni-pohlavni-styk-otazky-a-odpovedi
