Cvičení k lepšímu sexu

Obsah článku:

• Pevné a silné svaly pro lepší výkony
• Cvičte v páru
• Zpevněte pánevní dno
• Trénujte výdrž a poznejte vlastní tělo

Sportem ku zdraví

Pevné a silné svaly pro lepší výkony

Silový trénink má hodně benefitů pro lidské tělo. Osvalená postava vypadá skvěle a díky namakaným partiím zdokonalíte výdrž v různých sexuálních polohách. Pálení a třes se vám (během lechtivých zážitků) vyhnou obloukem. Pro milostné pozice je typické zapojení různých svalových skupin. Na co si dát pozor u nejoblíbenějších poloh, najdete v textu níže.

Misionář

Misionář je náročný hlavně pro muže. Nejvíce dostávají zabrat paže, které posílí kliky a cviky s činkami. Pánové, neplácejte se na partnerce jako ryba na suchu a zařaďte do svého denního režimu trochu dřiny. Vypracované bicepsy potěší jak vás, tak oko drahé polovičky.

Na koníčka

Oblíbená pozice s dvěma způsoby provedení. Jednodušší varianta v kleku a těžší, při které žena dřepí. Právě druhá možnost zatěžuje stehna a hýždě – ty nejlépe zpevníme dřepy, výpady a nebo jízdou na inline bruslích. Nohy a zadek zažijí očistec, ale výsledky za to jednoznačně stojí.

Ve stoje s ženou v náručí

Jedná se o populární a zároveň velmi náročnou disciplínu z kamasutry. Aby partnerka nespadla na zem jako pytel brambor, potřebuje muž silnou horní polovinu těla. Doporučujeme zmiňované kliky, doplněné o shyby na hrazdě a leh-sedy pro kamenné břicho. Vzhled a síla řeckého boha na sebe nenechají dlouho čekat.

Každý silový trénink zakončete strečinkem. Docílíte protažení namožených svalů a taky se vám jeho vlivem zlepší ohebnost. Tu oceníte při praktikování poloh vyžadujících flexibilitu a pružnost.

Tip: Pokud se chcete zaměřit spíše na hubnutí, článek: Zhubněte sexem – Sloni radí, jak na to je pro vás správnou volbou.

Párové cvičení má své kouzlo

Cvičte v páru

Ve dvou se to lépe táhne – pořekadlo platící taky v případě cvičení. Mezi výhody pohybových aktivit s protějškem patří vzájemná motivace a prohloubení milostného pouta. Současně může společná tělesná činnost sloužit k předehře. Vyzkoušejte obléct jeden ze žhavých outfitů, které nabízí kategorie Erotické prádlo. Zvýrazněné vnady podněcují k nadprůměrným výkonům a zvedají hladinu vzrušení na požadovanou úroveň. Když jednou otestujete, nebudete chtít sportovat jinak.

Tip: Článek: Párové cvičení vám prozradí, jak zvýšit důvěru ve vztahu pomocí jógy.

Vychytávka ke společnému cvičení

Odměny jsou super inspirací pro poctivé provádění cviků. Chopte se v roli trenéra dálkového ovládání a obdarujte partnerku jedním z 10 vibračních režimů po každém dokončeném opakování. Silikonový párový vibrátor Viva poslouží na výbornou. Svým tvarem krásně zapadne do dámského klína, takže při statickém posilování nevypadne. Uvidíte, že den neskončí pouze u sportu, ale přehoupne se v pikantnější zábavu.

Mějte pevnou erekci

Zpevněte pánevní dno

K opomíjeným částem lidského těla často patří pánevní dno, které významně ovlivňuje celou naši sexualitu. Třeba pány dovede pravidelné procvičování k lepší kontrole nad jejich chloubou. Ovládnou tajemství silné erekce a delší výdrže při samotném styku. Dámám zase cviky přinesou intenzivnější sexuální zážitky a pomůžou s prevencí inkontinence (úniku moči). Najděte si čas mezi běžnými povinnostmi a věnujte se chvíli sobě. Trénink se provádí několikrát za den. Zkuste si ho doma u televize nebo v práci za stolem. Zpříjemní vám taky jízdu autem. Vynaložené úsilí se vám mnohonásobně vrátí ve formě spokojenějšího postelového života a razantnějších orgasmů.

Tip: Článek: Návod: Jak správně cvičit Kegelovy cviky vás seznámí s přesným postupem pánevních cviků.

Pánské neodolatelné kombo

Slabou erekci a krátkou výdrž skvěle řeší používání erotických pomůcek. Vhodná kombinace hraček penis zvětší a rozšíří. Pump My Ride promění pánský chobot v tvrdou a nezlomnou skálu. Díky interaktivnímu LCD displeji a 4 manuálním programům, máte celý proces sání pod kontrolou a ve svých rukách. Erekční kroužky Vitality zajistí pevným stiskem dlouhotrvající účinek celé procedury.

Luxusní posilovna do kabelky

Dámské milostné svaly obohatí mohutnými vnitřními orgasmy sada vaginálních činek Deluxe Petite Kegel Balls. Vycvičí z vás mistryni pánevního dna – začněte s nejlehčím 50 gramovým závažím a postupně se propracujte až ke 130 g. Silikonový materiál zaručí snadné zavádění a příjemné nošení, takže stáhněte svalstvo a kalhotky a honem pomůcku aplikujte. Docílíte ohromných a překvapivých výsledků.

Masturbace prodlužuje výdrž

Trénujte výdrž a poznejte vlastní tělo

Obrovský vliv na lásku a intimitu má vytrvalost při milování. Občas se stává, že muži nevydrží dostatečně dlouho na to, aby k orgasmu přivedli svou partnerku. Na vině může být stres, pánevní svaly nebo dlouhodobá sexuální abstinence. Výborným řešením prodloužení styku je pravidelná masturbace. Během ní si pánové pohrávají s přívaly vzrušení, které se učí usměrňovat a ovládat. Za zkoušku stojí metoda start-stop. Jedná se o techniku, kdy muž masturbuje na pokraj vyvrcholení, a najednou přestane. Chvíli počká, až nutkání k ejakulaci opadne, a začne znova. Ženám radíme autoerotiku praktikovat taky. Poznají lépe svoje tělo a získané zkušenosti potom zužitkují při hrátkách se svým protějškem.

Bestseller pro muže

Při sólo hrátkách vsaďte na pomůcky. Všemi deseti vám doporučujeme masturbátor Clear Jack. Obsahuje dva různě velké otvory, které simulují vaginální a anální vstup. Intenzitu stimulace upravujete stiskem dlaně. Podobnými vlastnostmi se pyšní rukáv Wee-nie.

Tip: Pokud si chcete o pánské masturbaci přečíst více, článek: 15 technik honění penisu vás skvěle navnadí k činu.

Dámský vibrující klenot

Sloní masážní hlavice AkuWand 2 je pořádná univerzální mašina! Jejím hebkým silikonovým povrchem polaskáte bradavky, klitoris, stehna nebo zadeček smyslně a taky mučivě. Vybírat totiž můžete z 10 vibračních programů, takže je na vás, jestli budete vrnět slastí nebo vášnivě křičet ze skvostného vyvrcholení.

Tip: Vyzkoušejte a prozkoumejte možnosti ženské masturbace. Článek: Návod: Ženský orgasmus – co opravdu funguje vám dá přesný návod.

Makat na sobě se prostě vyplácí. Jménem Slona vám přejeme silné svaly, pevné erekce a nebeské orgasmy. Děkujeme za přečtení a vaše případné sdílení mezi přátelé.

Párové vibrátory pro dva VAKUOVÉ PUMPY pro muže vaginální činky