Posílení pánevního dna má spoustu výhod. Jestli trpíte inkontinencí, posilováním se jí můžete klidně zbavit. Posílením svalstva budete zase jako prvnička a váš partner to v posteli jistě ocení. Na posilování jsou nejlepší Vaginální činky nebo Venušiny kuličky, které se snažíte co nejdéle udržet v sobě. Pravidelným nošením Venušiných kuliček nebo vaginálních činek zlepšujete funkci pánevního dna – poševní stěny jsou pevnější (užší), časem dokonce vymizí inkontinence a ženy, které trápí prolaps (propad) orgánů v pánevním dnu, hlásí pozitivní dopad cíleného posilování.