Jak vzrušit ženu – najděte klíč k ženské rozkoši
Ženská sexualita je pro spoustu mužů záhadou. Zasvětíme vás do tajů menstruačního cyklu a prozradíme, co ženy vzrušuje a co naopak hasí jejich touhu.
Obsah
- Magická síla polibku
- Tajemství klitorisu
- Dráždění zadečku
- Nízké libido a nechuť k sexu
- Dlouholeté vztahy, partnerské krize a sex
Univerzální návod, jak vzrušit každou ženu, neexistuje. Každá žena je jedinečná a má své vlastní sexuální potřeby, touhy a fantazie. Některé jsou romanticky založené, jiné preferují tvrdší zacházení nebo v ložnici nad partnerem rády dominují. Podobně je to i s erotogenními zónami. Spoustu žen taky trápí nejrůznější zdravotní problémy, které sráží jejich libido. V našem článku společně prozkoumáme ženské tělo i duši a poradíme vám, jak najít klíč k ženskému uspokojení.
Jak ovlivňuje menstruační cyklus ženskou sexualitu
Abyste lépe porozuměli ženskému tělu, povíme vám, jaký má menstruační cyklus (euromenea) vliv na ženskou sexualitu. Zdravý ženský cyklus trvá od 23 do 35 dnů a dělíme ho na 4 základní fáze – menstruační, folikulární, ovulační a luteální (premenstruační). Ve dnech folikulární fáze stoupá hladina estrogenu, který začíná zvyšovat hladinu sexuální touhy. Ženy myslí na sex častěji než obvykle.
Zhruba v polovině zdravého cyklu nastává ovulace. Většina žen je nejvzrušivějších i při krátké předehře a rychleji vyvrcholí. Hladiny estrogenu a testosteronu totiž dosahují vrcholu a to zvyšuje libido i citlivost erotogenních zón. Ovulující partnerka vás taky pravděpodobně přitahuje jako magnet. Můžou za to feromony, které ženské tělo vylučuje, aby přilákalo partnera opačného pohlaví.
Tip: Některé ženy si neodpírají sex ani během menstruace. Proč tomu tak je, se dozvíte tady.
Předehra začíná daleko před branami ložnice
Celkové navození nálady má pro vzrušení ženy velký vliv. A tím nemáme na mysli jen samotnou předehru před sexem. Hravé škádlení je pro dámy velkým lákadlem, protože rády fantazírují. Buďte proto vynalézaví a sdílejte spolu své touhy a erotické představy. Zažehnete v partnerce i ve vztahu plamen vášně.
Jak na to? Napište své dámě pikantní sms a detailně jí popište, co vás na ní vzrušuje. Nebo se na wellness víkendu u snídaně zmiňte, že už ji chcete vidět ve vířivce nahou. Blíží se termín vašeho výročí? Pozvěte ji na romantickou večeři a při světle svíček jí pošeptejte: „Nemůžu z tebe spustit oči…“ Prožili jste spolu vášnivou noc? Ráno svou ženu v kuchyni obejměte a řekněte jí: „Moc se mi to s tebou líbilo.“
Dirty talk (erotická a provokativní komunikace) je mezi páry všeobecně oblíbená. Otevřeně se ale partnerky zeptejte, jestli se jí tento styl konverzace líbí. Naučte se taky správně mluvit a zkoušejte, která slova partnerku vzruší, a co už je u ní naopak přes čáru. Některým ženám imponují něžné komplimenty, jiné při sexu vzrušují sprostá slůvka. Doporučujeme taky „nepřepálit“ začátek, aby se partnerka neurazila nebo vás nepovažovala za hulváta.
Erotické napětí je sexy, protože si představujeme, co v posteli přijde, ale zároveň se musíme na veřejnosti ovládat. Ale pokud se vám naopak nechce mluvit, klidně jen tiše seďte a držte se za ruku. Něžné doteky a dlouhý pohled do očí často prozradí víc než tisíc slov.
Magická síla polibku
Polibek je po staletí projevem citové náklonnosti. Dodnes si s rodinou nebo přáteli dáváme pusu na tvář při uvítání i při loučení. Milostný polibek, do kterého zapojíme i jazyk, pak představuje důkaz romantického citu a sexuální přitažlivosti. Francouzské líbání znali už staří Římané a někteří z nás ho dokonce srovnávají s pohlavním stykem. Pro francouzský polibek existoval koncem středověku i výraz florentinský polibek, který byl katolickou církví i v manželství považovaný za těžký hřích.
Dnes už si naštěstí líbání užíváme bez předsudků a spousta párů ho považuje za jeden z nejintimnějších zážitků ve vztahu. Když se partneři navzájem dotýkají rty a jazyky, vyjadřují své citové spojení a pocit blízkosti. Na rtech a jazyku se navíc nachází obrovské množství nervových zakončení, která vysílají signály k receptorům v našem mozku. Vzájemné doteky rtů v nás vyvolávají vzrušení, protože když se s partnerem líbáme, náš mozek vylučuje látku oxytocin – hormon lásky a objetí. Proto cítíme pověstné motýlky v břiše a nemůžeme se od sebe odtrhnout.
Díky polibku dokazujete své druhé polovičce lásku, ale povzbuzujete ji taky k dalším milostným hrátkám. Líbání je proto ve vztahu důležité a nemělo by se z něj ani po letech vytratit.
Profesionální seznamovací koučka pro muže Blaine Anderson ve svém článku píše: „Líbání je romantické a slouží jako hlavní brána k intimním zážitkům. Polibek představuje pro spoustu žen mocné afrodiziakum. A pokud v nich muž polibkem zažehl plamen vášně, nikdy na něj nezapomenou.“
Erotogenní zóny a jak na ně
Jak už jsme zmínili v úvodu, každá žena je jiná. A to, co v posteli platilo na bývalou partnerku, nemusí se líbit té nové. Základním pilířem každého vztahu je komunikace a to platí i v ložnici. Pokud cítíte, že vaše polovička touží po jiném druhu uspokojení, než si myslíte, zeptejte se, co se jí líbí. Touží partnerka po jemném hlazení a něžných dotecích? Nebo to má raději tvrdě a chce naplácat? Odložte stud stranou a komunikujte. Naučíte se správně stimulovat její citlivá místečka a „nesáhnete vedle“. Navíc, když budete vědět, jak svou partnerku uspokojit, stanete se sebevědomějším milencem. I ten největší stydlín chce být v posteli jednička.
Dopřejte partnerce pomalou předehru
Doteky dokážou zázraky pro naše emocionální i fyzické zdraví a prohlubují intimitu mezi partnery. Udělejte si na sebe čas a užijte si pomalou předehru. Ta je pro ženy často důležitější než samotný sex, protože se při ní uvolní a vzruší. Ženské tělo je doslova protkané erotogenními zónami, které čekají na laskání. Kromě klitorisu, vaginy, anální oblasti a ňader ženy vzrušuje i dráždění ušních lalůčků, šíje, ramen nebo dekoltu. Pozornost věnujte taky bříšku, tříslům, vnitřní straně stehen, kolenním jamkám a chodidlům. Spoustu žen taky rozpálí polibky na zádech a zadečku. Zjišťujte, která místečka na těle partnerku vzrušují a objevujte společně nové erotogenní zóny. Ženské anatomii se věnujeme i v našem článku Erotogenní zóny, kterým se vyplatí se věnovat.
Tip: I když víte, jak svou dámu při předehře přivést k orgasmu, dejte si na čas. Nikam nespěchejte a pomaličku dostaňte její tělo do extáze. Umocníte její zážitek z vyvrcholení.
Erotické hračky okoření masturbaci i hrátky ve dvou
Aby se z vašeho dlouholetého vztahu nevytratila jiskra, pusťte se do milostného experimentování. Zlepšíte si tím sexuální život. Podle našeho průzkumu věří erotickým hračkám 20 % žen. Pokud doma ještě žádnou pomůcku nemáte, možná se jen partnerka stydí si o nějakou říct. Z naší ankety totiž vyplynulo, že se partnerovi se svými intimními problémy svěří jen 46 % žen. Zkuste si na toto téma otevřeně promluvit nebo ženě pomůcku věnujte jako dárek k Valentýnu nebo k výročí.
Erotické hračky okoření váš sexuální život a vyřeší i potíže s vyvrcholením. Např. s přirážejícím tlakovým vibrátorem Adore Motio II. dosáhlo orgasmu na základě recenzí 96 % žen. Skvělými vychytávkami jsou taky pomůcky na dálkové ovládání. K sexu si přizvěte např. zdvojený erekční kroužek Vibe Rush. Hračka se postará o pevnou erekci a zároveň promasíruje klitoris svými silnými vibracemi. Dámy tak snadněji dosáhnou orgasmu i při splynutí těl.
Lákají vás netradiční sexuální zážitky mimo území ložnice? Erotické pomůcky s ovladačem nebo mobilní appkou zpestří i předehru na veřejnosti. Oblíbené vibrační vajíčko Mia App dámám intenzivně prokrví klín na procházce nebo na nákupech a navnadí je na další hrátky. V moderní appce nechybí ani propojení s partnerem na dálku.
Experimentovat pak můžete jak s erotickými pomůckami, tak i bez nich. Vyzkoušejte erotické spodní prádlo, hrátky v jiném prostředí, zahrajte si erotickou stolní hru nebo si vymyslete svou vlastní. Vzrušující jsou taky různé roleplay, např. na hotelového hosta a pokojskou, lékaře a zdravotní sestřičku nebo chlípného gynekologa a povolnou pacientku.
Reagujte na signály nesouhlasu
Pokud se partnerce v průběhu hrátek přestane líbit role play, chce změnit při sexu polohu nebo třeba nemá náladu na orální sex, respektujte to. Nezlobte se na ni a zajímejte se, jak konkrétní sexuální praktiku vylepšit. Vaše žena ocení tolerantní přístup a bude se cítit příjemně, i když vás v tuto chvíli odmítla. Navíc vám bude důvěřovat a společně se k vysněnému cíli propracujete postupně a vlastním tempem. Pokud partnerka naopak ucítí nátlak, pravděpodobně se uzavře do sebe a příště erotické experimentování rovnou zavrhne.
Tajemství klitorisu
Cesta k ženskému orgasmu vede nejčastěji přes klitoris, protože klitoridálního vyvrcholení dosahuje až 70 % žen. Viditelnou část klitorisu představuje předkožka (praeputium clitoridis) a žalud (glans clitoridis). Tento výstupek velký asi 1 až 2 cm najdete na vrcholu vulvy mezi malými stydkými pysky (labia minora), nad ústím močové trubice. Málokdo ale ví, že existuje i vnitřní část klitorisu. Můžete si ji představit jako pomyslná ramena ve tvaru písmene V, která vedou pod kůží od stydké kosti kolem a uvnitř velkých stydkých pysků. Klitoris se skládá z cca 8000 nervových buněk. To je největší koncentrace v lidském těle, dvojnásobně vyšší než v penisu. Proto klitoris představuje nejcitlivější erotogenní zónu na ženském těle.
Ženy si dráždí klitoris samy při masturbaci nebo při sexu, aby zvýšily své šance na orgasmus. Iniciativu ale převezměte i vy, pánové, a toto citlivé místečko v ženském klíně drážděte prsty, jazykem nebo erotickou pomůckou. K nejoblíbenějším patří legendární Womanizery. Fungují na principu tlakových vln, které šetrně roztepou klitoris, aniž by se ho přímo dotýkaly. Během pár chvilek se hračka postará o nezapomenutelný orgasmus bez námahy. Jakými způsoby dráždit klitoris, popisujeme i tady.
Bájný bod G a kde ho najít
Bod G neboli Gräfenbergův bod představuje významnou erotogenní zónu uvnitř vaginy. Je protkaná spoustou nervových zakončení a citlivě reaguje na stimulaci. Bod G najdete na přední stěně vaginy, přímo za stydkou kostí, přibližně 3–5 cm od vaginálního vchodu. Stačí proto prsty zasunout do vaginy cca po druhý kloub.
Dráždění bodu G přináší spoustě žen intenzivní slast a mocné orgasmy. Přibližně 30 % žen dosahuje stimulací bodu G i squirtingu – ženské ejakulace. Při tzv. mokrém vyvrcholení z vaginy vytryskne čirá nebo lehce bělavá tekutina a průměrně se její množství pohybuje kolem 5 až 15 ml. Nejedná se ale o moč, jak si někteří lidé myslí. Svým vzhledem i chemickým složením se tzv. ženský ejakulát podobá semenné tekutině, kterou produkuje prostata. S tím rozdílem, že neobsahuje sperma.
Gräfenbergův bod nejdřív stimulujte prsty a sledujte partnerčiny pocity. Zkuste jemné tření, krouživé pohyby, tlak směrem k břišní stěně, poklepávání, něžné svírání apod. Jak vypilovat techniku, se dozvíte i tady. Nebo vsaďte na intenzivnější masáž a pomozte si vibracemi. Vibrátory na bod G mají pevné tělo a speciálně zakřivenou špičku pro přesné zacílení. Silné vibrace intenzivně prokrví vaginu i celé pánevní dno a rychleji partnerku vystřelí k orgasmu.
Na trhu existuje hned několik typů vibrátorů na bod G. Ženy si vybírají model i v závislosti na tom, jaké, případně kolik erotogenních zón chtějí s pomůckou stimulovat. K nejoblíbenějším patří vibrátory s výběžkem neboli duální vibrátory. K topkám našich zákaznic patří přirážecí tlakový model Adore Motio II.. Dráždí současně vaginu a klitoris a přivede k vyvrcholení i dámy, které vnitřní orgasmus ještě nikdy nezažily.
Nezapomínejte ani na bradavky
Prsa hrají v životě ženy zásadní roli. Základní funkci tohoto párového orgánu představuje produkce mateřského mléka. Už naši dávní předci ale ňadra malovali jako symbol erotiky, ženství, plodnosti a mateřství. Ve 13. století pak ženy začaly nosit hluboké výstřihy, aby zdůraznily svůj sexappeal. Bradavky a dvorce patří k další citlivé, ale často opomíjené erotogenní zóně.
Podle průzkumu nezávislého vědce Roye Levina, Ph.D., uvedlo 81,5 % žen, že je stimulace prsů a bradavek vzrušuje a zvyšuje jejich sexuální vzrušení. Až 29 % žen pak dosahuje drážděním bradavek tzv. bradavkového orgasmu . Při stimulaci bradavek a okolí prsní tkáně se v mozku uvolňuje hormon oxytocin a tělem ženy proudí krev rychleji. To vede ke kontrakcím vaginálních svalů a vyvrcholení.
Každá žena má ale jinak citlivé bradavky a některým jejich stimulace dokonce vadí. Důležitou roli hraje taky fáze menstruačního cyklu, ve které se žena nachází. Většina dam má prsa citlivější těsně před menstruací. Bradavky jsou všeobecně citlivé taky v období těhotenství. Každá žena navíc preferuje jinou intenzitu stimulace bradavek od něžného hlazení a líbání až po bolestivé sání, mačkání a tahání. I tady vsaďte na komunikaci a při hrátkách se partnerky ptejte, jestli se jí vaše doteky líbí.
Dráždění zadečku
Zadeček je protkaný stovkami nervových zakončení a jeho stimulace přináší velkou slast ženám i mužům. Některé dámy dokonce uvádí, že je pro ně anální orgasmus intenzivnější než vaginální. Pokud s análními hrátkami teprve začínáte, nikam nespěchejte a prozkoumávejte partnerčin zadeček nejdříve prsty. Průnik bude pro ženu co nejpozvolnější a zjistíte, jaká intenzita zaplnění ji vzrušuje. Postupně si ke hrátkám přizvěte nevibrační anální kolíky Anální kolíky nebo vyzkoušejte nafukovací anální kolíky Nafukovací anální kolíky. Ty zadeček postupně roztáhnou a zaplní podle ženiných preferencí.
Pro anální hrátky jsou parádní i Vibrátory na klitoris. Dráždění vibracemi je intenzivnější než stimulace prsty, penisem nebo nevibrační pomůckou. Proto ženy díky análnímu vibrátoru snadněji dosahují orgasmu. Přes zadeček můžete ženě dráždit i bod A. Ten sice leží hluboko ve vagině, jen kousek od děložního čípku, ale stěna oddělující zadeček a vaginu je dostatečně tenká. Ženy tak pomocí análního vibrátoru a přenosu vibrací ucítí příjemné pocity i ve vagině. Stimulace bodu A výrazně podporuje vaginální vlhkost i celkové vzrušení.
Před drážděním anální oblasti nezapomeňte na důkladnou hygienu a zadeček nejdřív vypláchněte. S tím vám pomůže Klystýr a anální sprchy. Po ruce vždy mějte i kvalitní lubrikant. Pro zvlhčení zadečku se nejlépe hodí Anální lubrikační gely a oleje na vodní bázi, protože mají zvýšenou kluznost a pomaleji zasychají. Našim favoritem je náš extra kluzný anální lubrikant Sexy Elephant. V jeho unikátním složení najdete i extrakt z CBD, který zadeček účinně uvolňuje, hydratuje a regeneruje. Tento lubrikant se hodí ke dráždění erotickými pomůckami i samotné anální penetraci.
Erotická masáž jako předehra
Udělejte své ženě v rámci předehry erotickou masáž. Rozmazlíte její tělo od hlavy až k patě a dopřejete jí i sobě hluboký intimní zážitek. Dotekem na těch správných místech navíc vybičujete její sexuální touhu. Vytvořte v místnosti příjemnou atmosféru, zapalte svíčky a podle nálady si pusťte tichou relaxační hudbu. Po ruce mějte kvalitní masážní olej, který vždy nejdřív zahřejte v dlaních nebo v místě s teplou vodou. Oblíbené jsou taky Masážní svíčky. Jejich tuhý vosk se rozpustí pod žárem zapáleného knotu a příjemně teplý se pak nakape a vmasíruje do pokožky.
K dalším oblíbeným párovým pomůckám na masáž patří masážní hlavice. Prokrví každou erotogenní zónu a uvolní i ztuhlé svaly. Promasírujte s nimi partnerce ramena, záda, vnitřní stranu stehen i intimní partie. Masážní hlavice pak oceníte i při sexu. Ženy si je rády přidržují na klitorisu v nejrůznějších polohách, protože rychleji dosáhnou orgasmu. Pro ženy s citlivým klitorisem se hodí model Lady Wand. Dámám, které preferují extra silné vibrace, doporučujeme výkonný masážní vibrátor AkuWand Next Gen s nejsilnějšími vibracemi na trhu. Využijete ho i při sportovní masáži nebo během BDSM hrátek.
Co se týče doplňků na masáž nebo erotických pomůcek, znovu záleží na sexuálních preferencích partnerky. Něžné doteky umocníte různými šimrátky, dlouhým peřím nebo hedvábným šátkem, kterým ženě přejíždějte po celém těle. Pro lehčí i bolestivější plácnutí vám poslouží Důtky, bičíky a plácačky. Svíčky pro sexuální techniku Wax play (stimulace holé kůže horkým voskem) pak nabízí kategorie BDSM kosmetika.
Pokud nemáte s intimními masážemi zkušenosti nebo si chcete rozšířit obzory, mrkněte na náš Návod: Jak na erotickou masáž ženy. Prozradíme vám různé techniky masáže a poradíme, na které erotogenní zóny se zaměřit.
Tip: Chcete partnerce dopřát momenty plné překvapení? Zavažte jí oči šátkem nebo jí nasaďte škrabošku. Soustředí se jen na vaše doteky, zvuky v místnosti a své pocity.
Aftercare aneb orgasmem to nekončí
Sexual Aftercare znamená v anglickém překladu „následná péče“ a hraje při sexu stejně důležitou roli jako předehra. Termín Sexual Afrercare má kořeny v BDSM komunitě, kde řeší fyzickou a duševní pohodu partnera po tvrdších hrátkách. Následná péče po sexu je ale důležitá pro všechny páry napříč sexuálními preferencemi. Posiluje pouto mezi partnery a umocňuje vzájemnou intimitu. Zůstaňte proto po sexu v objetí, vyznejte si lásku, mazlete se, běžte se spolu osprchovat nebo si jen tak povídejte o svých pocitech.
Během sexu se v mozku uvolňují endorfiny (hormony lásky), oxytocin a prolaktin, který přispívá k pocitům uspokojení a relaxace. Tyto hormony zintenzivňují emoční zážitek, proto jsou ženy po orgasmu emocionálně otevřenější a zranitelnější. Následnou péčí dává partner své ženě pocit bezpečí, naplňuje její emocionální potřeby a vyjadřuje jí oddanost a respekt. A čím lépe se s vámi partnerka po sexu cítí, tím lepší bude váš vztah i sexuální život.
Nízké libido a nechuť k sexu
Podle výzkumu sexuálního chování PhDr. Petra Weisse, Ph.D., a doc. MUDr. Jaroslava Zvěřiny, CSc., mají české páry sex cca 2x týdně. Ale i když jste ke své ženě pozorný a v ložnici vám to klape, stává se, že se vyhýbá sexu. Pokles libida často způsobuje vyčerpání, stres z práce a kolotoč každodenních činností. Starosti prostě patří k životu a ovlivňují ženskou psychiku. Je proto normální zažívat období, kdy na sex partnerka nemá náladu.
Pokud se ale žena neumí vzrušit, na vině často bývá i zdravotní problém. Podle našeho průzkumu zaměřeného na sexuální problémy v Česku trpí ztrátou sexuální touhy 31 % dotázaných žen. Ženy trápí různé sexuální dysfunkce jako např. ztráta libida, frigidita (nezájem o sex), anorgasmie (neschopnost dosáhnout orgasmu), dyspareunie (bolestivý pohlavní styk) nebo hormonální nerovnováha. Tu způsobuje těhotenství a období po porodu, kojení, endometrióza, myomy, užívání léků, antidepresiv a antikoncepce.
Z nemocí se jedná např. o poruchy štítné žlázy, polycystický ovariální syndrom (PCOS) nebo různé záněty a infekce. Svou roli hraje taky genetika. Z psychologických faktorů vyjmenujeme deprese, úzkosti, stres, nízké sebevědomí, různá traumata nebo negativní sexuální zkušenost. S těmito problémy se ženy obrací na psychologa. Sexuální dysfunkce řeší sexuolog, s hormonálními poruchami pak ženám pomůže jejich gynekolog.
Strašák jménem premenstruační syndrom
Po ovulaci se bohužel 13 až 26 % žen každý měsíc potýká s premenstruačním syndromem (PMS). Jednou za čas si pak PMS projde až 80 % žen. Mezi typické příznaky patří bolesti v podbřišku a zad, bolest hlavy, pocit napětí v prsou, výkyvy nálad, deprese a plačtivost i celková únava a vyčerpání. Příznaky většinou začínají několik dní až dva týdny před menstruací a zhoršují se až do jejího začátku. U některých žen jsou příznaky PMS tak vážné, že stěží zvládají své běžné denní činnosti nebo nemůžou pracovat.
Na sex pak ženy většinou nemají ani pomyšlení, protože je jejich psychika vystavená velké zátěži. Jakmile začne menstruační krvácení, symptomy mizí. Pokud žena pravidelně trpí potížemi souvisejícími s PMS, měla by vyhledat pomoc svého gynekologa. A to hlavně v případě, že tyto problémy narušují její každodenní život, vztah s partnerem a ostatními lidmi ve svém okolí. Lékař na základě příznaků určí, jestli se jedná o PMS, nebo o jiné onemocnění, které může způsobovat stejné příznaky (např. deprese nebo onemocnění štítné žlázy).
Když přichází na scénu přechod
Ženskými hormony a libidem zamává taky perimenopauza a následná menopauza, protože se sníží produkce estrogenů a progesteronu. Během přechodu (klimakteria), který přichází většinou ve věku 45–55 let, se u žen objevují různé potíže. Patří k nim návaly horka, poruchy spánku, přibývání na váze, výkyvy nálad a deprese. Z důvodu hormonálních změn spoustu žen trápí nízká vzrušivost a dlouhodobý nezájem o sex. Oslabené libido pak negativně ovlivňuje její pohodu, sebedůvěru a intimní vztahy s partnerem. V tomto náročném období proto partnerka potřebuje vaši otevřenou náruč a emocionální podporu víc než kdy jindy.
S nástupem perimenopauzy a menopauzy přichází na scénu taky vaginální suchost, která způsobuje bolestivý sex. S nedostatečným zvlhčením vaginy partnerce pomůžete lubrikačními gely na vodní bázi. Ženám, které si prochází obdobím menopauzy, doporučujeme šetrný lubrikant Sexy Elephant Natural, který jsme speciálně vyvinuli i pro ženy v těhotenství a po porodu.
Vzrušení u partnerky podpoříte našim hřejivým balzámem na klitoris Lotus Blossom. Kombinace ženšenu a L-argininu prokrví intimní partie a pomůže nabudit libido. Balzám zpestří i orální hrátky, protože má příjemnou chuť i vůni kokosu.
Sexuální preference se u žen mění i věkem. Této tématice se věnujeme v našem dalším článku Ženská touha v různých fázích života.
LUBRIKAČNÍ GELY A OLEJE NA VODNÍ BÁZI
Dlouholeté vztahy, partnerské krize a sex
Díky silnému emocionálnímu spojení, vzájemnému porozumění a upřímné komunikaci společně lépe zvládnete drobné překážky i větší krize. Ty se objevují v každém dlouholetém vztahu a samozřejmě ovlivňují i naši náladu na sex. Podle psychiatra a odborníka na partnerské vztahy MUDr. Miroslava Plzáka přichází období krize nejčastěji po pěti a pak po dvaceti letech vztahu, kdy dospělé děti opouští rodinné hnízdo.
MUDr. Miroslav Plzák napsal více než 70 vědeckých a populárně-naučných publikací na téma partnerských vztahů a manželského soužití. Tento proslulý a uznávaný odborník považoval za základ partnerství projevy tzv. manželské lásky, „tři S“ – soucit, stesk a starostlivost. Na základě odborných i osobních zkušeností ze své praxe napsal např. knihy První pomoc při nehodách manželských (1967) nebo Taktika a strategie v lásce (1970).
Partnerským krizím se dříve nebo později nevyhne žádný vztah. Pokud se ale dlouhodobě točíte v bludném kruhu nekonečných hádek, máte problémy v intimní oblasti a zažíváte pocity odcizení, vyhledejte párovou terapii. Společně s odborníkem hlouběji porozumíte tomu, co vás zavedlo do slepé uličky, a najdete cestu, jak váš vztah zachránit. Neutrální půda taky vytváří podmínky pro vzájemné naslouchání a to se často v domácím prostředí nedaří. Zvládnutí partnerské krize váš vztah posílí a to se odrazí i ve vašem sexuálním životě.
Když partner nevoní
Dávejte si taky pozor, aby se z vašeho vztahu nevytratila fyzická přitažlivost. Dbejte o svůj vzhled a pečujte o sebe každý den. Čištění zubů, pravidelné sprchování a používání deodorantu většina z nás považuje za samozřejmost. Spousta žen si ale na špatné hygienické návyky svého partnera stěžuje. Doma se vyhýbají intimnostem a ve společnosti se často za partnera stydí.
Nedostatečná osobní hygiena dovede rozbít i funkční vztah. Zanedbaný partner, který „nevoní“, totiž svou drahou polovičku dřív nebo později odpudí. Postupně se vytratí i chuť na sex. Ženy pak často ve vztahu zůstávají jen kvůli dětem nebo majetkovým poměrům. A i když se k sexu občas přemůžou, nemají z něj potěšení, protože k partnerovi cítí odpor. I tady je ale na místě otevřený rozhovor, i když se jedná o choulostivé téma, o kterém se špatně mluví. Ve vzduchu totiž visí potencionální nevěra a hrozí, že se frustrovaná žena zamiluje do někoho jiného. Doc. MUDr. Jaroslav Zvěřina, CSc., říká:
„Čichové schopnosti žen jsou podstatně lepší než stejné schopnosti mužů. Nu a o intimní hygieně některých pánů platí, že není právě vzorná. Takový negativní postoj se samozřejmě odrazí na sexuální touze ženy a její nechuti k orálnímu sexu. Muž toto nemůže řešit silou a naléháním. Je třeba trpělivosti a kompromisů. Vedle poctivé hygieny mohou pomoci také intimní parfémy. Oblíbené jsou vůně ovocné, zejména pak citrusové. U různých intimních kosmetických přípravků je také máta velmi dobře hodnocenou složkou."
Extrakt z máty obsahuje i vysoce funkční intimní deodorant Private Hero. Náš vývojový produkt eliminuje nepříjemné důsledky pocení, jako je zápach, zapářka, ulepený a nepříjemný pocit na kůži. Zabraňuje taky tření a omezuje samotné pocení, a to až po dobu 12 hodin.
Péče o tělo není jen otázkou estetiky, ale taky zdraví. Nedostatečná intimní hygiena je spouštěčem nepříjemných ženských problémů a ovlivní jak celkové pohodlí ženy, tak i váš sexuální život.
VIBRÁTORYVIBRÁTORY NA BOD GMASÁŽNÍ OLEJE A SVÍČKY
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Zdroje:
- Dacher Keltner (29. září 2010), Hands On Research: The Science of Touch https://greatergood.berkeley.edu/article/item/hands_on_research
- Blaine Anderson (4. února 2024), How to Turn a Girl On - The 8 Best Ways, From a Woman. https://www.datingbyblaine.com/guides/how-to-turn-a-girl-on
- Wikipedie (aktualizace 22. 10. 2024), Statistika pohlavního styku. https://cs.wikipedia.org/wiki/Statistika_pohlavn%C3%ADho_styku
- PhDr. Petr Weiss, Ph.D., a doc. MUDr. Jaroslav Zvěřina, CSc., (21. dubna 2009), Sexuální chování v ČR. http://mep.zverina.cz/files/103-sexualni-chovani-v-cr-srovnani-vy-zkumu-z-let-1993-1998-2003-a-2008.pdf
- Wikipedie (aktualizace 22. 10. 2024), Menstruační cyklus. https://cs.wikipedia.org/wiki/Menstrua%C4%8Dn%C3%AD_cyklus
- Wikipedie (aktualizace 20.10.2023), Miroslav Plzák. https://cs.wikipedia.org/wiki/Miroslav_Plz%C3%A1k
- Univerzita Karlova, doc. MUDr. Jaroslav Zvěřina, CSc., (11.09.2024) Psychofyziologie lidské sexuality). https://webservices3.lf1.cuni.cz/printbook-render/data/www.wikiskripta.eu/6388/Article.pdf
- gesundheit.gv.at (27. 9. 2022), Premenstruační syndrom (PMS). https://www.nzip.cz/clanek/414-premenstruacni-syndrom
- The Journal of Sexual Medicine, Roy Levin, Ph.D., (1. 5. 2026), Nipple/Breast Stimulation and Sexual Arousal in Young Men and Women. https://academic.oup.com/jsm/article-abstract/3/3/450/6883780?redirectedFrom=fulltext&login=false
