Anální sex – jak na to?

Obsah:

• Nejčastější mýty o análním sexu
• V čem je anální sex zdravý 
• Na co si dát naopak pozor
• Klystýr aneb hygiena je základ
• Nejlepší lubrikanty pro anální dráždění
• Jak se správně připravit na hrátky se zadečkem
• Polohy (nejen) pro začátečníky 
• Pomůcky, které by vám doma neměly chybět
• Jak komunikovat s partnerem o análních praktikách
• Anální sex napříč sexuálními orientacemi 
• Dlouhodobá péče o anální zdraví

O análním sexu slyšel snad už každý a podle nejnovějších průzkumů si ho pravidelně užívají jak homosexuální, tak heterosexuální páry. Zdaleka ne všichni ale anální hrátky vyzkoušeli. Zjistili jsme, že penetraci zadečku vnímá skoro 40 % lidí jako tabu. V našem článku vám prozradíme, proč je anální sex tak vzrušující, jak se na něj správně připravit a které lubrikanty a pomůcky použít. Poradíme vám i to, jak o análním sexu mluvit s partnerem, aby po něm zatoužil stejně jako vy. 

Nejčastější mýty o análním sexu

O análním sexu koluje spoustu mýtů

Než tuto skvělou praktiku vyzkoušíte, uveďme si na pravou míru některé nepravdy, které o análních hrátkách pořád ještě panují. Možná i vy propadáte zbytečným předsudkům, a sami sebe uvádíte v omyl. O hrátkách se zadečkem jste pravděpodobně slyšeli např. tyto dávno vyvrácené mýty:

1. Anální sex bolí

Ne. Pokud zadeček nejdřív postupně roztáhnete a půjdete na to pomalu, neucítíte při průniku penisem žádnou bolest.

2. Při análním sexu přijdu do kontaktu se stolicí

Když dodržíte doporučená hygienická opatření, kterým se budeme věnovat níže, je anální sex čistý a bezpečný. 

3. Nemusím použít kondom, protože nehrozí riziko těhotenství

Na to pozor. I když žena při análním sexu neotěhotní, existuje riziko přenosu pohlavních nemocí a různých infekcí. Proto je pánská ochrana důležitá, hlavně pokud nemáte stálého partnera.

4. Ženy si anální sex neužívají

Právě naopak. Celosvětově se análnímu sexu s láskou oddává každá 4. žena. A moc dobře ví proč. Dámy sice nemají prostatu, ale i v ženském zadečku je spousta citlivých nervových zakončení, která touží po stimulaci. Některé ženy dokonce častěji dosahují orgasmu při análním než při vaginálním sexu.

5. Anální sex je proti přirozenosti

Další mýtus, protože anální sex představuje přirozenou součást lidské sexuality. Průzkumy dokládají, že anální stimulaci praktikovali lidé už ve starověku.

„Ve starověkých kulturách nebyl anální sex nic nepřirozeného. Za jednu z nejkrásnějších řeckých bohyní byla považována Kallipygos s krásnou zadnicí. Oceňování kallipygického půvabu vybízelo Řeky k anální souloži mezi mužem a ženou. Údajně šlo o přinejmenším stejně frekventovanou techniku jako soulož vaginální. Tabu přineslo v našich krajích až křesťanství, a to nejen na sex anální. Ten byl samozřejmě považován za nečistý a nemravný, kromě jiného i proto, že nevedl k možnosti otěhotnění. Mnohá křesťanská tabu má naše kultura za nehty ještě teď.“ vysvětluje sexuoložka a psychoterapeutka Hana Fifková.

V čem je anální sex zdravý 

Hrátky se zadečkem umocní vzájemnou intimitu

Anální sex provází lidstvo celou jeho historií. Přitom ale nemusí jít vždy o penetraci zadečku penisem. Patří sem i masturbace, vzájemné dráždění partnerů rukou nebo pomůckami, případně lízání análního otvoru – tzv. rimming.

Pojďme si říct, v čem je anální sex pro oba partnery přínosný a zdravý:

• Stimulace zadečku představuje hluboký intimní zážitek, který si žádá vzájemnou komunikaci a důvěru. Partneři tak společně zapracují i na posílení vztahu a větší intimitě. 
• Pro muže je anální sex těsnější než vaginální. Proto jim přináší více prožitků a silnější stimulaci penisu.
• V anální oblasti se nachází spousta nervových zakončení, která se s dostatkem vzrušení a něžnosti dokážou postarat o anální orgasmus. Ten si většina žen i mužů pochvaluje jako intenzivnější a bouřlivější než běžné vyvrcholení.
• Dámy si můžou pomocí análního vibrátoru přes zadeček dráždit bod A. Tzv. AFE zóna (Anterior Fornix Erogenous zone) sice leží hluboko na přední stěně vaginy, těsně před děložním čípkem, ale stěna oddělující zadeček a vaginu je dostatečně tenká. Dámy tak přenesené vibrace ucítí i ve vagině.
• Análnímu dráždění by vždy měla předcházet důkladná očista. Odborníci se shodují, že klystýr je jednou za čas zdraví prospěšný, protože čistí stěnu tlustého střeva a pomáhá detoxikovat tělo. Někomu klystýr může pomoct i s nadýmáním, problematickou pletí, depresemi nebo alergiemi.

• Při análním dráždění dochází k jemnému střídání napětí a uvolnění svalů pánevního dna, které přispívá k jejich posílení a lepší kontrole. Pravidelné a šetrné procvičování těchto svalů pomáhá s prevencí inkontinence i zlepšením sexuálního prožitku. 
• Muži si anální penetrací stimulují prostatu. Zažívají tak nejsilnější vyvrcholení v životě. Kromě slastnějších zážitků má masáž prostaty pro pány hned několik zdravotních benefitů. Které to jsou, se dozvíte v našem dalším článku.

TIP: Pro masáž prostaty se nám se nejvíce osvědčil anální kolík Ring & Plug. Hračka pánům dopřeje ultimátní pocit tlaku na prostatu a díky erekčnímu kroužku pevně sevře penis. Se silnou erekcí si užijete delší sex nebo masturbaci. 

Na co si dejte při hrátkách se zadečkem naopak pozor

Nechráněný anální sex představuje riziko

• Při análních hrátkách je nejdůležitější komunikace a důvěra. Vnímejte a respektujte hlavně partnerovy hranice a pocity. Pokud anální penetraci přijímáte, udávejte tempo i intenzitu zaplnění. V případě, že cítíte nepříjemné pocity nebo dokonce bolest, hrátky ukončete. 
• Abyste se vyhnuli drobným poraněním, zadeček nejdřív pomalu roztáhněte prstem nebo menším análním kolíkem, aby byl průnik co nejpozvolnější. Při zaplnění zadečku vždy zohledněte své zkušenosti, kterým přizpůsobte velikost pomůcky.
• Anální oblast nemá samolubrikační schopnost jako vagina. Proto je náchylnější k drobným poraněním a trhlinkám. Nechráněný anální sex tak s sebou přináší zvýšené riziko přenosu infekcí a sexuálně přenosných nemocí. Hlavně při hrátkách s náhodným partnerem proto vždy použijte kondom. Samozřejmostí je taky dostatek lubrikačního gelu. 
• Riziko přenosu infekcí a nemocí hrozí i při používání erotické hračky oběma partnery. Pokud se se svým protějškem o pomůcky rádi dělíte, vždy je nejdřív pořádně umyjte vodou a mýdlem a použijte čistič erotických pomůcek. Náš unikátní probiotický čistič ToyProBiotic zbaví pomůcku všech skrytých bakterií, a dokonce i nepříjemného zápachu.
• Vaše hračka nesmí mít žádné vady nebo ostré hrany, abyste se neporanili. Bezpečná anální pomůcka taky musí mít rozšířenou základnu nebo patku, aby nezapadla do zadečku.

• V zadečku se přirozeně nachází bakterie, které se můžou přenést na penis a způsobit partnerce zánět močového měchýře nebo gynekologické potíže. Nepenetrujte proto střídavě zadeček a vaginu. Ani erotické pomůcky po análním použití nikdy hned nezavádějte do vaginy bez pečlivého umytí a vydezinfikování. Na erotickou hračku případně navlékněte nelubrikovaný kondom Pasante Probe Cover. Po sundání kondomu můžete hned přejít k vaginální stimulaci.
• Anální hrátky si raději odepřete, pokud vás trápí hemoroidy. Penetrace zadečku může tyto problémy zhoršit nebo vám způsobit bolest. 
• Pozor na alkohol a moc silné znecitlivující gely. V otupění pravděpodobně nepoznáte, kde jsou vaše hranice zaplnění. Lubrikanty s moc silným znecitlivujícím účinkem pak dokážou intimní partie umrtvit.

Klystýr aneb hygiena je základ

Začněte ve sprše, čistota je důležitá

Abyste se mohli při análních hrátkách co nejvíc uvolnit a nestresovat se z případného ušpinění, vsaďte na důkladnou hygienu. Pro pocit maximální čistoty i posílení sebevědomí vám pomůže klystýr nebo anální sprcha. Výplach zbaví zadeček všech nečistot a teplá voda ho navíc příjemně uvolní a zrelaxuje. 

Klystýr byste si ale měli provádět maximálně 1 až 2x měsíčně. Klyzma vyplavuje prospěšné bakterie ze střev a to může vést k nerovnováze střevní mikroflóry a trávicím potížím. Při častém používání výplachu si taky může střevo zvyknout na mechanickou stimulaci a přestat správně fungovat bez pomoci. To může vést k závislosti na klystýrech při vyprazdňování. Opakované zavádění tekutin do konečníku pak může dráždit sliznici, způsobit drobná poranění a zvýšit riziko infekcí.

Do balónkového klystýru patří čistá voda, která stačí pro běžné vyčištění před análním sexem. Případně můžete použít speciální fyziologický roztok, který seženete v lékárně. Tekutina na pročištění by měla mít vždy tělesnou teplotu cca 36–38 °C. Studená voda způsobuje ve střevech nepříjemné křeče. Naopak moc horká voda by v zadečku způsobila podráždění nebo rovnou popálení.

Klystýr neboli klyzma vždy provádějte v koupelně nebo na toaletě. Při zavedení tekutiny do konečníku dochází ke stimulaci střev a vyprázdnění může být rychlé nebo nekontrolovatelné. Vaše postel proto není ideální místo pro výplach, i když některé páry klystýr praktikují i v rámci předehry. V BDSM světě pak klystýr představuje nástroj pro fyzickou i psychologickou kontrolu a slouží jako odměna nebo trest mezi partnery.

U anální sprchy, kterou našroubujete na sprchovou hadici, si pak vždy pohlídejte tlak vody, aby bylo pročištění zadečku co nejšetrnější. Jak správně provádět klystýr a jeho další benefity, se dozvíte v našem dalším průvodci.

TIP: Pokud doma ještě klystýr ani žádnou anální pomůcku nemáte, doporučujeme vám začátečnickou sadu Vibro Partners. Obsahuje balónkový klystýr, anální kolík, anální kuličky i vibrační patronu. Nemusíte si proto kupovat všechny čtyři pomůcky zvlášť. 

Nejlepší lubrikanty pro anální sex

Zadeček nemá samolubrikační schopnost

Vedle partnerské důvěry a řádné hygieny jsou pro anální sex zásadní i lubrikační gely. V zadečku nedochází k přirozenému zvlhčení jako ve vagině, proto se bez kvalitního lubrikantu do análního sexu raději vůbec nepouštějte. Při hrátkách tzv. na sucho často dochází k drobným prasklinám. Ty bývají nejen bolestivé, ale i nebezpečné. Do ranek se může dostat infekce a způsobit zánět. Navíc, když dojde k poranění, zůstávají na análních stěnách miniaturní jizvy. Zadeček se pak hůře uvolňuje.

Pro anální hrátky jsou ideální anální lubrikační gely a oleje, protože mají zvýšenou kluznost a pomaleji zasychají. Ve složení análních gelů často narazíte na mírně znecitlivující složky, díky kterým se zadeček příjemně uvolní. Patří k nim např. výtažek CBD (kanabidiol), benzokain a lidokain nebo L-arginin, který zvyšuje prokrvení a tím podporuje lepší relaxaci svalů.

Jako všechny lubrigely i anální dělíme podle druhu báze, složení, typu hrátek a speciálních vlastností. K nejoblíbenějším patří lubrikanty na vodní bázi. Snadno se vymývají a můžete je zkombinovat i s erotickými hračkami, protože vodní složky nepoškodí jejich materiál. 

K análním hrátkám si dále můžete přizvat lubrikační gely na silikonové, hybridní nebo olejové bázi. Tyto gely vynikají skvělou kluzností a prakticky nezasychají. Ocení je proto i milovníci fistingu neboli maximálního zaplnění. Díky své odolnosti vůči vodě vám udělají dobrou službu taky při hrátkách ve sprše. Silikonová a olejová báze se ale hůře vymývá z pokožky a ničí materiály erotických hraček. K výjimkám patří jen neporézní sklo, kov nebo vinyl, protože neabsorbují silikony ani olej. Oleje pak narušují i latexové kondomy a tím snižují jejich spolehlivost.

„Pokud hledáte prémiový lubrikant se skvělým složením, vsaďte na náš sloní gel Sexy Elephant. Gel na hybridní bázi skvěle a dlouho lubrikuje a hodí se i pro tu nejcitlivější pokožku. V jeho unikátním složení, které jsme vyvíjeli déle než rok, najdete aloe vera, kyselinu hyaluronovou, squalane a extrakt z CBD, který účinně uvolňuje citlivou anální oblast,“ doporučuje náš produktový manažer.

Mezi speciální lubrigely patří varianty s chladivým, hřejivým nebo znecitlivujícím efektem. Některé anální lubrikanty voní a chutnají třeba po jahodách nebo kokosu. Mají navíc i slíbatelné složení, takže si s nimi zpestříte lízání zadečku – rimming.

TIP: Pro snadnější aplikaci lubrikačního gelu přímo do zadečku si pořiďte i praktický aplikátor. V sadě Double najdete hned dva.

Sadu aplikátorů Double používá i naše profesionální testerka Kamila a říká o nich:

„Anální gely mají delší výdrž než ty ostatní, ale i tak ho musí člověk použít hodně a většinou průběžně přidávat další množství. Nápad s aplikátorem lubrikačního gelu mě nadchnul. Jednoduše jsem gel natáhla do aplikátoru a ten si pak zavedla do zadečku. Aplikátor je menší a užší než třeba nástavce pro anální sprchy, proto se dobře zavádí a zvládnou to i začátečníci. Množství gelu nám vydrželo na cca 15 minut bezstarostné jízdy.“

ANÁLNÍ LUBRIKAČNÍ GELY A OLEJE

Jak se správně připravit na hrátky se zadečkem

Dopřejte si dlouhou předehru

Abyste se při průniku pomůckou nebo penisem vyhnuli nepříjemné bolesti, vždy si dopřejte dlouhou předehru, při které se dostatečně uvolníte a vzrušíte. Mazlení nikdy nepodceňujte a věnujte mu dostatečný čas. Podpoříte vzájemnou důvěru a naladíte se na partnera. Samotný zadeček nejdřív připravte, protože si potřebuje zvyknout na tlak a postupné roztažení. Ať už jste začátečník, nebo máte s análními hrátkami zkušenosti, začněte drážděním prstem. Pak si přizvěte menší pomůcku, která pomůže s uvolněním análních stěn.

Začátečníkům doporučujeme designově jednodušší pomůcky bez výrazných výstupků a s průměrem do 3 cm. Tyto parametry splňuje např. náš nejprodávanější anální kolík Black Diamond s ozdobnou patku. Nebo sáhněte po análním dildu Black Stud, které díky přísavce upevníte na jakýkoliv povrch a můžete na něm přirážet. S výběrem první anální pomůcky vám pomůže i náš další článek.

Až sami sebe nebo partnera pořádně rozpálíte, gelem promazanou pomůcku nebo prst pomaličku začněte zasouvat do zadečku. Po proniknutí s prstem nebo hračkou ještě chvilku nehýbejte. Počkejte, až si zadeček zvykne na nový pocit zaplnění. Po chvilce můžete začít s lehkými pohyby tam a zpět nebo přidat dráždění dalších erotogenních zón. Ještě víc se uvolníte a připravíte na průnik penisem. 

Drážděním klitorisu nebo penisu zvýšíte šance na anální orgasmus

Womanizer urychlí cestu i k análnímu orgasmu

Navíc čím více erotogenních zón společně se zadečkem dráždíte, tím větší slast zažijete. Zvýšíte navíc i své šance na orgasmus. Podle statistik dosahuje klitoridálního orgasmu 80 až 90 % žen. A právě stimulace klitorisu prsty nebo třeba womanizerem umocňuje i zážitek z análního sexu. Pánové se můžou zaměřit na stimulaci penisu, ke které se hodí různé umělé vaginy a masturbátory.

TIP: Toužíte po improvizované švédské trojce? Dildo nebo anální kolík v zadečku navodí pocit užší vaginy, takže dámy zjistí, jak chutná double penetration. Pánové se zase můžou těšit na těsnější průnik.

„Anální kolík v zadečku společně s vaginální penetrací mnohonásobně zvyšuje pocity vzrušení. Dochází k většímu zaplnění a těsnému kontaktu penisu s kolíkem, který se ukrývá v zadečku. Případné vibrace kolíku pak dokážou zajistit velmi bouřlivé orgasmy,“ dodává naše sexpertka Lucie.

Polohy (nejen) pro začátečníky

Zpočátku vsaďte na misionářskou polohu

Jestli už jste správně nažhavení a připravení a přemýšlíte, ve které poloze začít penetrovat zadeček, přinášíme vám nejlepší polohy pro anální sex. Překvapivě nejpoužívanější poloha zezadu není pro začátečníky nejlepší. Vezměte to ale postupně.

• Misionář: Tato pozice patří pro začátky análního experimentování k nejlepším. Žena (nebo muž) leží přirozeně na zádech a je uvolněná. Misionářská poloha taky umožňuje parádní přístup k prostatě. Pro ještě větší pohodlí a efektnější úhel stimulace si podložte zadeček polohovacím polštářem.
• Na břiše: Obměnou misionáře je poloha na břiše, při které žena mírně špulí zadeček. Poloha dopřeje pohodlí oběma partnerům. Zkuste své polovičce podložit bedra polohovacím polštářem nebo srolovaným ručníkem, aby byl průnik intenzivnější. 
• Na koníčka: Možná by vás nenapadlo zkusit anální sex při pozici na koníčka. Pro začátečníky je to ale jedna z nejlepších poloh. Žena si sama koriguje přírazy, tempo i hloubku průniku. Může se tak naplno oddat rozkoši, protože má celý akt ve své režii. Pro pány je pak odzbrojující kombinace těsného průniku a pohledu na iniciativní partnerku.
• Lžičky: Z boku neboli lžičky je pohodlná a zároveň intimní poloha. Z boku vás partner může líbat na krku nebo zádech, a navíc se dostane rukama i na klitoris, penis nebo bradavky. Penetrovaný partner může ke stimulaci svého klína využít i erotickou pomůcku.
• Zezadu: Polohu zezadu jsme zařadili až na konec, protože ji doporučujeme spíš zkušenějším párům. Žena nebo muž sice partnerovi dopřeje maximální výhled na své tělo, ale někdy se při poloze zezadu tolik neuvolní. Při análním sexu v poloze na „pejska“ dochází ke specifickému úhlu průniku, který často znamená hlubší a intenzivnější přírazy. Zvýšený tlak proto může být pro začátečníky nepříjemný nebo dokonce bolestivý. Polohu zezadu si proto vychutnejte, až vyzkoušíte některou z předchozích pozic. 

Pomůcky, které by vám doma neměly chybět

Vedle klystýru, análních kolíků a dild vsaďte i na oblíbené anální kuličky. Jsou perfektní v tom, že mají v porovnání s ostatními pomůckami pro začátečníky výrazný nepravidelný tvar. Při předehře nebo sexu si nejvíc užijete hlavně pomalé zasouvání i vysouvání pomůcky, protože v zadečku intenzivně ucítíte průnik každé kuličky.

K dalším oblíbeným hračkám, které zadečku přinášejí nevídanou rozkoš, patří anální vibrátory. Tyto důmyslné pomůcky zadeček příjemně zaplní a doslova ho rozmazlí vibracemi i svým tvarem. Vybrat si můžete modely s pružným tělem, které respektují individuální anatomii zadečku. Nebo mrkněte na hračky s pevným jádrem a speciálním zakřivením, které s přesností zacílí prostatu. Pro začátečníky se hodí např. náš nejprodávanější vibrátor na masáž prostaty G-Vibe.

POMŮCKY NA MASÁŽ PROSTATY

Jak zajistit dostatečnou hygienu po análním sexu

Abyste se vyhnuli nepříjemným infekcím, je správná hygiena důležitá nejen před análním sexem, ale i po něm. Vždy proto dodržujte tato pravidla:

1. Umyjte si intimní partie

Odstraněním bakterií z konečníku předejdete podráždění pokožky i riziku přenosu infekcí (v konečníku se běžně nachází bakterie E. coli). Klín si opláchněte ideálně teplou vodou a šetrným intimním mýdlem, které nenarušuje pH pokožky.

2. Očista penisu nebo pomůcek

Anální pomůcky vždy pečlivě umyjte

Pokud si po análním sexu rádi dopřáváte ještě vaginální penetraci, vždy si důkladně umyjte penis, případně erotickou pomůcku. Bakterie z anální oblasti můžou způsobit vaginální infekci nebo záněty močových cest.

3. Použijte kondom

Kondom jednak snižuje riziko přenosu bakterií i pohlavně přenosných infekcí a ulehčí vám i následnou hygienu po análním sexu. Po hrátkách pánskou ochranu jednoduše sundáte a vyhodíte do koše.

„Pokud rádi střídáte anální a vaginální průnik a používáte erotické pomůcky, navlékněte na ně nelubrikovaný kondom Pasante Probe Cover. Lubrikované kondomy výrobci často zvlhčují lubrikanty se silikonovou bází, které naleptávají materiál pomůcek. Hračky při použití kondomu nelapají zápach, použití je hygieničtější v případě nehody a lépe se čistí. Po sundání kondomu pak můžete pomůcku hned použít i vaginálně bez obav ze zanesení nečistot ze zadečku. Kondom navíc nemá rezervoár, který by u hraček zbytečně překážel,“ vysvětluje naše sexpertka Lucie.

4. Po sexu se běžte vyčůrat

Močení bezprostředně po análním sexu pánům pomáhá vyplavit případné bakterie z močové trubice a tím snižuje riziko infekce močových cest. Vymočit by se ale měli jít oba partneři. U partnera, který penetraci zadečku přijímá, sice není močení tak důležité, pokud ale dojde následně k vaginálnímu sexu nebo kontaktu s intimními partiemi, doporučujeme vymočení jako prevenci před případnými infekcemi močových cest.

5. Vyměňte ručníky a převlečte si postel

Bakterie ze zadečku můžou ulpět i na ručníku nebo lůžkovinách, které doporučujeme vyměnit. 

Jak komunikovat s partnerem o análních praktikách

Cítíte, že máte neodolatelnou chuť anální sex vyzkoušet, ale partner zatím váhá? Je dobré se s protějškem na všem dopředu domluvit, aby nedošlo k nepříjemným situacím nebo nedorozumění. Snadno se pak může stát, že už protějšek k dalšímu pokusu nepřemluvíte. Ani jeden z vás se hlavně nesmí do ničeho nutit.

Nemusíte se taky hned pouštět rovnou do penetrace penisem. Domluvte se nejdřív na kompromisu a zadeček pomalu prozkoumejte prstem. Vaše druhá polovička zjistí, jestli se jí anální stimulace líbí, nebo ne. Pokud dostanete zelenou, přejděte plynule na anální kolíky, menší dilda nebo zmíněné anální vibrátory. 

Anální sex napříč sexuálními orientacemi 

Heterosexuální páry anální hrátky milují

Jak už jsme zmínili na začátku článku, anální sex si dopřávají páry napříč sexuálními orientacemi. Na základě svého zaměření přistupuje každý pár k análnímu sexu trochu jinak. Vedle své orientace páry přihlíží i k osobním preferencím a zkušenostem. Ale ať jste dvě ženy, dva muži, nebo smíšená dvojice, vždy vsaďte na upřímnou komunikaci. Buďte při cestě za análním experimentováním citliví a ohleduplní k partnerovi i sami k sobě. Každá dvojice má jiné tempo a potřeby bez ohledu na to, jakého je složení.

1. Heterosexuální páry

Často vnímají anální sex jako způsob, jak prohloubit vzájemnou důvěru, zkusit novou sexuální praktiku mimo běžnou rutinu a přinést do intimity silnější vzrušení i tělesné prožitky. Některé páry opačného pohlaví si rády vyměňují role. Při peggingu tak nad partnerem převezme nadvládu žena. Kouzlo obrácené penetrace je v tom, že si žena obleče postroj, do kterého upevní umělý penis. S hračkou pak proniká do mužova zadečku.

2. Gay pár

50 % homosexuálních mužů bere anální sex jako běžnou součást intimního života. Proto jsou pro gaye důležité pokročilejší techniky i znalost vlastního těla. Velký důraz kladou taky na relaxaci a správnou přípravu pomocí análních trenažérů. Pomůcky jsou pak skvělým způsobem hlavně pro začátečníky. Experimentováním zjistíte, co vám nejvíce vyhovuje, aniž byste šli hned „na věc“.

„Pro gay páry je vzrušující i rotace rolí. Občasná změna dynamiky v páru přináší nové pocity a podněty. Muži obecně milují stimulaci prostaty, a to o samotě i při sexu. V BDSM je pak oblíbený milking – tzv. dojení prostaty např. v kombinaci s pásem cudnosti,“ doporučuje sexpertka Lucie.

3. Lesbické ženy

I lesby rády objevují nové erotogenní zóny

Lesby si análním sexem zpestřují, podobně jako heterosexuální páry, intimní život. K hrátkám si často přizvou buď anální vibrátory, připínací penisy nebo dilda, které nabízíme i v neutrálním designu. Oblíbené jsou taky dvojité strap-ony nebo oboustranné hračky, protože umožní propojení obou partnerek i při análním průniku. Dráždění zadečku lesbám přináší objevování nové erotogenní zóny i umocnění důvěry a vzájemné intimity. Podobně jako u heterosexuálních, queer nebo gay párů může střídavě jedna partnerka penetrovat a druhá se uvolní.

Naše testerka k tématu dodává: „My používáme anální hračky spíš okrajově, ale máme krásný skleněný plug, který moje partnerka miluje během orálního sexu – říká, že to umocní její vnímání těla.“

4. Bisexuální páry

Queer páry často přistupují k análnímu sexu s větší otevřeností a chutí k experimentování. Neexistují pro ně hranice. Záleží v podstatě jen na osobních preferencích každého jedince. Bisexuální páry kombinují vaginální a anální stimulaci podle toho, co jim dělá dobře. Díky své pestrosti vztahů často střídají role a získávají tak hlubší porozumění k vlastní sexualitě. Lépe se taky vcítí i do potřeb svého partnera. V queer kontextu mívá zvláštní význam taky vizualita. Proto bisexuální páry zapojují do hrátek i zrcadlo.

Mrkněte, jaké pomůcky používají naši testeři:

„S partnerem (já trans žena, partner nebinární) jsme si dlouho hledali cestu k análním hrám, protože jsme chtěli něco mimo stereotypy. Objevili jsme monster dilda, která mají netradiční sci-fi tvary a dokonalé materiály – krásně barevné, genderově neutrální. Teď je používáme při společné masturbaci i při výměně rolí. Dá se říct, že na nich ujíždíme. Vytváříme si rovnou celou sbírku monster tvarů, které nás naplňují, a to doslova.“

Na závěr pro vás máme další tip na hračku od sexpertky Lucie.

„Ať už jste jakkoli sexuálně orientovaný pár, vsaďte na masážní hlavici. Promasírujte s ní nejdřív záda, stehna a hýždě a pak přejděte k anální masáži. Přirozeně uvolníte svá těla i atmosféru v ložnici. Než se pustíte do samotného zavádění hraček nebo prstů do zadečku, použijte na rozvolnění masážní hlavici, kterou stimulujte okolí análního otvoru a samotný anální otvor. Mírným tlakem hlavice přímo na anální vstup dochází k intenzivní stimulaci a rozvolnění. Zadeček je pak lépe připravený na vsunutí hraček.“

Dlouhodobá péče o anální zdraví

Pravidelná anální stimulace je pro spoustu lidí příjemnou součástí intimního života. Pokud si ale hrátky se zadečkem dopřáváte pravidelně, zaměřte se i na dlouhodobou péči o anální zdraví.

Zdravá strava ulehčuje vyprázdňování

1. Cvičení svalů pánevního dna

Posilování pánevního dna např. pomocí Kegelových cviků vám pomůže lépe ovládat anální vstup a zpevnit okolní svaly. Díky tomu získáte lepší kontrolu při zavádění pomůcek nebo penetraci. Cvičení navíc podporuje celkové zdraví a zlepšuje sexuální prožitek. 

2. Používání správného lubrikantu

Vždy sáhněte po kvalitním lubrikantu ideálně na vodní nebo silikonové bázi. Hydratace zadečku zabraňuje podráždění a mikrotrhlinkám, a tím snižuje riziko infekcí. 

3. Pozvolnost a ohleduplnost

Dejte si na čas a roztahujte zadeček postupně. Hlavně u pravidelné anální stimulace je důležité dopřát tělu prostor k relaxaci a uvolnění. Tlak, spěch nebo nešetrné zacházení způsobují bolest, podráždění, nebo dokonce zranění. Vnímejte své tělo a jeho signály. Při bolesti, krvácení, pálení nebo výtoku hrátky ihned ukončete.

4. Hygiena před i po

Před i po hrátkách umyjte klín vlažnou vodou a šetrným mýdlem s neutrálním pH. Pak dopřejte zadečku výplach. Klystýr ani pročištění konečníku na délku prstu se ale nehodí pro každodenní používání, protože může dlouhodobě narušit přirozené prostředí střev.

5. Strava jako základ zdravé anální oblasti

Pokud si dopřáváte anální sex několikrát do týdne, zaměřte se na lehkou a zdravou stravu s dostatkem vlákniny a pijte hodně vody. Vyhnete se zácpě. Při pravidelné stolici, která nezůstává v konečníku, se potřeba výplachu výrazně sníží.

„To, co jíme, má přímý vliv na kvalitu stolice, hydrataci a celkový komfort při análních aktivitách. Pokud je stolice příliš tvrdá, suchá nebo nepravidelná, může docházet k podráždění, prasklinkám, nebo dokonce hemoroidům. Nezapomínejte proto i na kvalitní a vyváženou stravu, protože může významně ovlivnit kvalitu vašich análních hrátek. Vypijte denně alespoň 2 litry vody a zahrňte do denní stravy 25–30 g vlákniny. Super jsou taky probiotika a prebiotika, která najdete v jogurtech, kefírech, kysané/fermentované zelenině nebo v doplňcích stravy. Omezte naopak tučná, ostrá a extrémně sladká jídla. Dráždí trávicí trakt, způsobují nadýmání a zhoršují kvalitu stolice,“ doporučuje sexpertka Lucie. 

6. Dostatek času na regeneraci

Proktolog řeší akutní potíže i prevenci

Neexistuje žádné oficiální lékařské doporučení, jak často si můžeme dopřávat anální sex. Odborníci se ale shodují, že zadeček není přizpůsobený k časté penetraci tak jako vagina, protože nemá samolubrikační schopnosti. Anální stěny jsou taky jemnější než vaginální a tím pádem více náchylnější k mikrotrhlinkám a podráždění. Podle sexuologů je optimální frekvence análního sexu maximálně 1x týdně, a to za předpokladu, že vás netrápí žádné potíže.

Frekvence análního sexu, která se považuje za „zdravou“, totiž závisí hlavně na tělesné pohodě každého jedince. Důležité je, aby vám penetrace zadečku nezpůsobovala žádné zdravotní problémy jako oděrky, praskliny nebo podráždění.

Stejně jako jiné svaly i svaly kolem análního otvoru si zaslouží odpočinek a regeneraci. Pokud cítíte nepohodlí nebo namožení ještě druhý den, dejte si pauzu. Poslouchej své tělo a netlačte na sebe jen proto, že chcete vyhovět partnerovi. Frekvence análních aktivit by měla vyhovovat hlavně vám.

7. Péče o pokožku po hrátkách

Po análních aktivitách použijte zklidňující gely nebo krémy s panthenolem, měsíčkem nebo aloe vera. Pomáhají zklidnit případné mikroporanění a předcházejí podráždění. 

8. Pravidelné kontroly u lékaře

Pokud se po análních hrátkách objeví krvácení, bolest nebo jiné potíže, navštivte proktologa (lékař, který se specializuje na konečník a oblast konečníku) nebo praktického lékaře. Zaměřte se taky na prevenci, která představuje lepší přístup než řešení případných potíží. Při častých análních hrátkách doporučujeme občasnou kontrolu zdravotního stavu análních stěn u odborníka. Zdraví je vždy na prvním místě.

ANÁLNÍ VIBRÁTORYKLYSTÝR A ANÁLNÍ SPRCHYKONDOMY

_________________________________________________________

Zdroje:

• Indiana University a George Mason University (18. 10. 2011), New study finds gay and bisexual men have varied sexual repertoires. https://www.eurekalert.org/news-releases/495791?utm_source=chatgpt.com
• National Library of Medicine (11. 9. 2023), Changes in Oral and Anal Sex With Opposite-Sex Partners Among Sexually Active Females and Males Aged 15 to 44 Years in the United States: National Survey of Family Growth, 2011-2019. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37732840/
• idnes.cz (17. 4. 2008), Do módy přichází anální sex. https://www.idnes.cz/onadnes/vztahy/do-mody-prichazi-analni-sex.A080410_113028_ona_telo_jup