Lízání zadní dírky: úplný průvodce anilingem pro páry

Obsah

• Co je to anilingus
• Rozdíly v přístupu u různých orientací
• Proč lidé anilingus tak milují
• Je anilingus bezpečný?
• Jak snížit riziko spojené s anilingem
• Jak se připravit hygienicky
• Zdravá strava je základ všeho
• Kdy se anilingu raději vyhnout
• Které techniky jsou nejpříjemnější
• Nejčastější chyby při anilingu
• Jaký lubrikant je na rimming nejlepší a proč
• Jak mluvit s partnerem o anilingu
• Alternativy a pomůcky pro rimming
• Reálné zkušeností párů s anilingem

Co je to anilingus

Rim job vzbuzuje zvědavost, ale i řadu otázek

Anilingus, kterému se slangově říká taky rimming nebo rim job, je forma orálního sexu, při které partner stimuluje anální vstup své druhé polovičky jazykem nebo rty. Laskání této citlivé erotogenní zóny probíhá buď lízáním zvenčí, nebo v kombinaci se zajížděním jazyka dovnitř zadečku. Rimming může zahrnovat taky dráždění hráze nebo hýždí. Lidé se této oblíbené sexuální praktice věnují, protože je sama o sobě vzrušuje nebo ji zapojí do předehry před análním nebo vaginálním sexem.

Lízání zadní dírky vzbuzuje u spousty lidí zvědavost, ale i řadu otázek, ostych, nebo dokonce odpor. Za tyto smíšené pocity ale často může nedostatečná informovanost nebo názor, že je anilingus nečistá a „nenormální“ sexuální praktika. V našem kompletním průvodci najdete všechny odpovědi na to, co vás o rimmingu zajímá, a nechybí ani hromada doporučení, tipů a reálných zkušeností. Možná zjistíte, že je zdánlivě zapovězený anilingus úžasné zpestření i pro váš sexuální život.

Rozdíly v přístupu u různých orientací

Rimming není jen výsadou gayů

Začneme asi nejrozšířenější pověrou, která o rimmingu ve společnosti panuje. Někteří lidé si anilingus a různé anální hrátky spojují jen s praktikami homosexuálních mužů, ale tyto zbytečné předsudky klidně pusťte z hlavy. Je sice pravda, že je rimming u gay komunity běžnou součástí intimity. A potvrzuje to i velká australská studie s názvem Kissing, fellatio, and analingus as risk factors for oropharyngeal gonorrhoea in MSM, ve které uvedlo 53,2 % respondentů, že praktikovali rimming za poslední tři měsíce. 50,8 % dotázaných pak kombinovalo polibky, orální sex a rimming alespoň s jedním partnerem. Podle dostupných dat se ale rimmingu oddávají páry různých sexuálních orientací a každá skupina lízání zadní dírky vnímá a praktikuje trochu jinak.

U heterosexuálních dvojic se anilingus objevuje čím dál častěji jako experimentální předehra. Podle australské průřezové studie Oral, vaginal and anal sexual practices among heterosexual males and females publikované v roce 2021 byl rimming zdrojem rozkoše v posledních třech měsících přibližně u 25,5 % mužů a 26,6 % žen. 

U lesbických žen jsou data vzácnější než u jiných skupin, ale třeba ve studii Risks and prevention of sexually transmissible infections among women who have sex with women anilingus se rimm job uvádí jako součást sexuální zkušenosti až u jedné třetiny queer partnerek. 

Proč lidé anilingus tak milují

Oblast kolem konečníku je velmi citlivá

Tuto otázku si klade asi každý, kdo ještě rimming nezažil na vlastní kůži. Pojďme si to nejdřív vysvětlit z biologického hlediska. Anální vstup je protkaný tisíci nervovými zakončeními, takže představuje další významnou erotogenní zónu. Při lízání zadečku navíc stimulujete pudendální nerv (nervus pudendus). Jedná se o klíčový nerv v pánevní oblasti, který vystupuje z dolní části křížové pleteně (plexus sacralis), prochází pánevním dnem a inervuje (zásobuje) oblast genitálií, hráze (perinea) a konečníku.

Pudendální nerv tak zajišťuje citlivost řitního otvoru a souvisí s citlivostí vnějších pohlavních orgánů u mužů i žen. Proto lízání zadní dírky vyvolává nebo zesiluje sexuální vzrušení, i když své druhé polovičce přímo nedráždíte penis, klitoris, stydké pysky nebo varlata.

Pro spoustu párů je anální vstup pořád ještě neprobádané území, takže vnímají rimming jako netradiční okořenění předehry. Někteří lidé dokonce zjistí, že jsou pro ně nové typy doteků a pocity z dráždění análního otvoru intenzivnější než klasický orální sex. Pro páry, které zatím neprovozují anální hrátky, může být anilingus cesta k uvolnění sexuálních bloků a překonání studu. Lízání zadečku navíc představuje hluboce intimní sexuální praktiku, při které ve vztahu umocníte vzájemnou důvěru.

„Anilingus je pro mnoho lidí kombinací fyzického potěšení a velmi hluboké důvěry. Oblast kolem konečníku je extrémně citlivá, takže i velmi jemná stimulace může být intenzivní. Zároveň má tahle praktika lehce ‚zakázaný‘ nádech, což zvyšuje vzrušení. Často říkám, že nejde jen o techniku, ale především o blízkost, pozornost a vzájemné naladění a propojení. Rimming skvěle funguje i jako předehra nebo příprava pro anální hrátky, kdy se zadeček uvolní a připraví na zasunutí análních kuliček nebo kolíčku,“ dodává sexpertka Lucie.

U heterosexuálních párů je anilingus běžnou sexuální praktikou, kterou praktikují obě pohlaví. Podle studie „Oral, Vaginal and Anal Sexual Practices among Heterosexual Males and Females“, publikované v roce 2021 v časopise International Journal of Environmental Research and Public Health, jej ale častěji provádějí pánové. Ve studii to uvedlo 25,5 % mužů oproti 9,3 % žen.

Naopak ženy rimming častěji přijímají, a to 26,6 % žen oproti 12,6 % mužů. Autoři studie dodávají, že rozdíly nejsou dané jen preferencemi, ale i sociálním stigmatem. Společnost totiž rimming pořád vnímá jako praktiku homosexuálních mužů. To může ovlivňovat ochotu heterosexuálních mužů anální stimulaci přijímat. 

V neposlední řadě bývá rimming součástí fetish a jiných BDSM praktik, při kterých se snoubí specifická stimulace s dominancí. 

Je anilingus bezpečný?

Dejte si pozor na bakteriální a virové infekce

I když je rimming slastná sexuální praktika, existuje riziko šíření infekcí přenášených stolicí nebo přenos některých pohlavně přenosných nemocí (STI). U anilingu proto hraje hlavní roli důsledná hygiena a dobrý zdravotní stav u obou partnerů.

Mezi bakteriální nebo virové infekce, kterými se můžete nakazit fekálně-orální cestou, patří: 

• Amébóza (infekce střevními prvoky),
• bakterie E. coli,
• Kryptosporidióza (parazitární průjmové onemocnění), 
• Shigelóza (úplavice),
• Giardióza (průjmová infekce),
• Helminti (střevní červi jako škrkavky a roup dětský),
• Infekční žloutenka typu A (přenáší se i fekálně-orální cestou),
• Hepatitida B (přenáší se krví např. z drobných ranek a pohlavním stykem),
• Hepatitida E (přenos fekálně-orální, hlavně kontaminovanou vodou),
• Molluscum contagiosum (virové bradavice přenášené kontaktem s pokožkou), 
• Salmonela.

S rizikem rimmingu souvisí taky přenos STI. Některé pohlavně přenosné nemoci se přenášejí orální cestou, jiné otevřenými vředy nebo kontaktem kůže na kůži. Řadíme sem např.: 

• Chlamydie,
• Genitální herpes,
• Kapavku,
• Lidský papilomavirus (HPV),
• Syfilis.

Přenos HIV je při rimmingu velmi nepravděpodobný, protože se nepřenáší slinami a ústa mají přirozenou obranu proti viru. Teoretické riziko existuje jen při přítomnosti ranek nebo krvácení v ústech.

Nejspíš vás teď napadne, jestli u anilingu existuje zdravotní riziko pro oba partnery. Odpověď zní ano. Zjednodušeně můžeme říct, že se může partner, který rimming provádí, nakazit fekálně-orální infekcí, protože přichází ústy do kontaktu s řitním otvorem. U toho, kdo rimming přijímá, je menší riziko fekálně-orálních infekcí, ale hrozí přenos STI ze sliznice úst rimmujícího partnera.

Jak snížit riziko spojené s anilingem

Při rimmingu by měli být zdraví oba partneři

Abyste se vyhnuli zdravotním rizikům, rimming praktikujte ideálně s prověřeným partnerem a pokud jste 100% zdraví i vy sami. V intimních partiích byste neměli mít žádné oděrky ani ranky, které zvyšují rizika přenosu infekcí a STI.

Při anilingu by pak měla být samozřejmostí hlavně důsledná hygiena, o které si řekneme víc informací v dalším odstavci. U rimmingu dále nedoporučujeme ani riskantní techniky v podobě kousání nebo škrábání, při kterém může dojít k poranění a infekci jemné kůže svěrače.

V rámci prevence se nechte pravidelně testovat na STI, protože rimming může přenášet různé pohlavně přenosné infekce i některé bakterie. Zeptejte se svého lékaře taky na vakcinaci HPV. Snižuje riziko infekce lidským papilomavirem, který se může přenášet orálně-análním kontaktem. Efektivní prevenci představuje taky očkování proti žloutence typu A, protože hepatitida tohoto typu se šíří i při anilingu. Vakcinace proti hepatitidě B pak jedince chrání proti infekcím přenášeným krví a pohlavním stykem.

Pokud u vás dojde přece jen k orální stimulaci análního otvoru s náhodným partnerem, vždy použijte bariérovou ochranu. Na trhu existují roušky pro orální sex, které možná znáte taky pod označením dental dam. Použití orální roušky je jednoduché. Mívá tvar obdélníku nebo trojúhelníku, takže zakryje celou oblast intimních partií, na kterou ji stačí přiložit.

Dental dam se nejčastěji vyrábí z tenkého latexu nebo polyuretanu a můžete si vybrat varianty s různými vůněmi a příchutěmi. Doporučujeme ji proto i lidem, kteří se zatím rimmingu nebo taky orálnímu laskání vaginy vyhýbají, ale nechtějí svou polovičku ochudit o vzrušující zážitek. Nebo jsou super pro ty, které praktika láká a chtějí ji vyzkoušet, ale nechtějí se do hrátek zatím pouštět „naostro“. Při použití orální roušky totiž nedochází k žádnému kontaktu mezi ústy a intimními partiemi.

„Anilingus je bezpečný, ale jen tehdy, když dodržíme jasná pravidla. Rizika existují, hlavně kvůli bakteriím a infekcím. Proto je důležitá sprcha předem. Bezpečnost se dá podpořit i použitím orálních roušek, které nabídnou trochu jiný, pro mnohé zajímavý prožitek z doteku. Některé orální roušky jsou i aromatizované, takže si můžete užít vůni vanilky nebo jahod,“ doporučuje odbornice na zdravou intimitu Lucie.

Dental dam seženete i v našem e-shopu, kde máte jistotu, že kupujete kvalitní produkt.

Jak se připravit hygienicky

Vždy důsledně dodržujte hygienu

Před anilingem byste si měli vždy opláchnout konečník i celou jeho oblast jemným mýdlem určeným pro intimní hygienu. Zbavíte svůj anální vstup zbytků stolice a případných drobných částeček toaletního papíru. Pokud partner preferuje přirozené aroma pokožky, použijte neparfémovanou kosmetiku. Nepoužívejte antibakteriální mýdlo ani čisticí prostředky na bázi alkoholu, protože způsobují podráždění intimních partií. Po umytí jemně osušte pokožku čistým ručníkem a zkontrolujte, jestli na něm nejsou stopy stolice.

Před rimmingem doporučujeme lehké výplachy, kdy většinou postačí vyčištění zadečku na délku prstu malým balónkovým klystýrem. Důkladnější vyčištění více objemovým klystýrem nebo anální sprchou si udělejte hlavně v případě, že si dopřáváte rimming jako součást předehry před análním sexem nebo používáte erotické pomůcky. Jak na to,  se dozvíte tady.

Před rimmingem si taky vždy pohlídejte, jestli jste vyloučili všechnu vodu, a nepouštějte se do něj bezprostředně po klystýru. Dejte si raději na čas, abyste se ujistili, že v zadečku nemáte žádnou tekutinu, která by partnerovi znepříjemnila zážitek.

Tip: Někteří lidé, kteří praktikují anilingus bez dalších penetrativních aktivit, používají kontrolu prstem. V případě žádného ušpinění klystýr nepoužívají a postačí jim jen zevní umytí intimních partií.

V případě, že při anilingu preferujete hladkou pokožku, oholte si ochlupení.  Zvýšíte citlivost pokožky a zabráníte taky zarůstání chloupků způsobenému třením a nechtěným taháním. A pokud přemýšlíte nad vybělením análního vstupu, po kterém se někteří lidé cítí sebevědoměji, mrkněte na náš funkční a zároveň šetrný bělicí krém.

Po rimmingu si vždy vypláchněte pusu ústní vodou, která zničí veškeré potencionální bakterie. Potom můžete pokračovat bezpečně v dalších hrátkách, a navíc si osvěžíte dech. 

Zdravá strava je základ všeho

Zdravá strava ulehčuje vyprázdňování

Zkušení fajnšmekři, kteří provozují anální hrátky včetně anilingu, sází na pravidelný pitný režim a zdravou stravu. Jedí hlavně libové maso a sladké ovoce a zeleninu, která nezpůsobují plynatost. Důležité jsou taky potraviny bohaté na vlákninu, které urychlí přirozený proces čištění střev. Vláknina je nezbytná pro zdravé trávení a čistota intimních zadních partií hodně závisí na zdraví vašeho trávicího traktu. Pokud máte potíže s vyprazdňováním nebo vás trápí nepravidelná nebo naopak řídká stolice, může být na vině nedostatek vlákniny v denní stravě. 

Pravidelné používání toalety je přirozený způsob, jak se tělo zbavuje stolice. Vláknina stolici zahušťuje a pomáhá uvolnit vše, co se nachází v tlustém střevě. Dostatek vlákniny tak často nahradí i klystýr, protože se postará „o výplach“ zadečku přirozenou cestou. A tak, jak zdravá strava pozitivně ovlivňuje aroma vašeho potu, pomáhá zlepšit i vůni a chuť análního vstupu.

„To, co jíme, má přímý vliv na kvalitu stolice, hydrataci a celkový komfort při análních aktivitách. Pokud je stolice příliš tvrdá, suchá nebo nepravidelná, může docházet k podráždění, prasklinkám, nebo dokonce hemoroidům. Nezapomínejte proto i na kvalitní a vyváženou stravu, protože může významně ovlivnit kvalitu vašich análních hrátek. Vypijte denně alespoň 2 litry vody a zahrňte do denní stravy 25–30 g vlákniny. Super jsou taky probiotika a prebiotika, která najdete v jogurtech, kefírech nebo v doplňcích stravy. Omezte naopak tučná, ostrá a extrémně sladká jídla. Dráždí trávicí trakt, způsobují nadýmání a zhoršují kvalitu stolice,“ dodává expertka na zdravou sexualitu Lucie.

Kdy se anilingu raději vyhnout

Při zdravotních potížích se rimmingu vyhněte

Při dodržení řádné hygieny a zdravotních opatření je lízání zadní dírky bezpečné. Existují ale situace, kdy byste se měli anilingu raději vyhnout. Jedná se o případy, když:

• trpíte plynatostí nebo střevními potížemi,
• máte hemoroidy v zánětu (doteky a vlhkost na citlivé a podrážděné kůži můžou způsobit bolest, krvácení nebo zhoršit zánět),
• máte otevřené rány, trhlinky a jiná podráždění včetně stop krve v anální oblasti,
• jste těsně po análním sexu (konečník může být moc citlivý nebo lehce poraněný), 
• si nejste jistí, že z vás neodešla všechna zachycená voda z výplachu,
• pokud váš partner s praktikou nesouhlasí nebo nejste na rimmingu předem domluvení.

„Rimming není dobrý nápad, pokud trpíte na jakýkoliv diskomfort spojený se zdravotní komplikací. Takový průjem může být sice banální, ale není to úplně OK. Příčinou potíží nemusí být jen dietní chyba, ale vir, bakterie či jiná infekce a tady je riziko přenosu velké. Jakákoliv jiná podráždění, hemoroidy, aktivní opar, nebo jen obyčejná bolest v krku jsou také důvodem, proč rimming odložit na jindy. Pokud si tedy jeden z partnerů není jistý svým zdravím, pochybnosti jsou právě ten signál, že je lepší počkat,“ upozorňuje sexpertka Lucie.

Které techniky jsou nejpříjemnější

Pojďme se teď konečně mrknout na oblíbené techniky a fígly, které při anilingu používají ti nejzkušenější rimmeři. Zvládne je ale i úplný začátečník, takže směle do toho, i když máte před sebou svou premiéru.

1. Začněte zlehka

Při anilingu byste se nikdy neměli hned vrhnout k zadní dírce, ale před finálním tahem na branku partnera co nejvíc napínejte. Vyburcujete jeho vzrušení na maximum. Začněte nejdřív stimulací hýždí, které snesou i silnější mačkání nebo kousání (samozřejmě v závislosti na partnerových preferencích). Potom jazykem polaskejte hráz a až pak se věnujte samotnému dráždění análu. I tady si ale dejte na čas. Obkružte jazykem nejdřív vnější část a pak postupujte směrem k citlivému vstupu.

2. Vsaďte na různé styly lízání

Čím šikovnější jazyk, tím více slasti

Žádný učený z nebe nespadl, takže techniku vypilujete zkušenostmi. Od začátku ale mějte na paměti, že anální stimulace stejným pohybem pořád dokola většinou začne být po pár minutách nudná, nebo dokonce otravná. Buďte proto kreativní a používejte různé styly lízání.

Jezděte jazykem kolem análního otvoru i po citlivé pokožce v jeho okolí. Zkoušejte vytvářet jazykem pomyslné tvary jako hvězdičky, spirály, klikaté linky nebo pomalé kroužení v kruzích. Střídejte olíznutí celou plochou jazyka s jemnými doteky špičkou, která šimrá a objevuje.

Další ověřený fígl představuje pomyslné malování slov jazykem. Tento klasický trik udrží váš jazyk v pohybu různými směry, místo abyste opakovali pořád stejný pohyb.

Kombinujte dlouhé pomalé tahy s krátkými rychlými pohyby a sledujte, co partnerovi dělá nejlépe. V případě, že chcete prozkoumat zadeček i zevnitř, polechtejte nejdřív anální dírku jen špičkou jazyka, pak do ní pozvolna pronikejte hlouběji. 

3. Hrajte si s dechem

Zkušení rimmeři se shodují, že dech je pro skvělý anilingus zásadní. Dech je totiž předehra sama o sobě a zvyšuje citlivost nervových zakončení. Když rty uděláte malé „o“ a fouknete na anální vstup, jako byste chtěli sfouknout narozeninovou svíčku, výsledkem bude chladnější dech.

Pokud chcete partnerovu dírku rozmazlit teplým vánkem, otevřete ústa jako když mu chcete dýchnout na krk. Teplý proud dechu s pootevřenými ústy zvlhčí anální otvor, doslova ho rozvrní očekáváním a krásně ho připraví na dotek nebo vniknutí jazyka. Po fouknutí se vždy na chvilku zastavte, jemně se odtáhněte a pak znovu začněte s lízáním. 

4. Líbejte zadní dírku jako rty

Představte si anální vstup jako partnerova ústa a zkuste se s jeho zadní dírkou líbat. Tento fígl funguje i tehdy, když jste vyčerpali všechny předchozí tipy a vaše drahá polovička se anilingu ještě nenabažila.

5. Kombinujete rimming s prstěním

Miluje vaše polovička hlubší zaplnění? V tom případě můžete anilingus zkombinovat s prstováním nebo drážděním erotickou pomůckou. V zadečku se nachází tisíce nervových zakončení, takže můžete při pronikání prstem dosáhnout análního orgasmu. Ještě lépe jsou na tom při dráždění análu pánové, protože jim může partnerka masírovat prostatu. Při penetraci ale vždy myslete na dostatečnou lubrikaci a aplikujte na prst, pomůcku i na anální vstup lubrikační gel.

6. Přidejte stimulaci varlat, penisu nebo klitorisu

Rimming je vzrušující sám o sobě. Když ho ale zkombinujete s drážděním intimních partií, zvýšíte tím partnerovy šance na orgasmus. Konkrétně stimulací klitorisu dosáhne vyvrcholení až 70 % žen. Pánové zase zbožňují masáž penisu a citlivé uzdičky. Anilingus můžete spojit taky s lízáním varlat a hráze.

Pokud toužíte rimming zkombinovat i se zaplněním vaginy, mějte na paměti, že nesmíte střídat anální a vaginální dráždění stejným prstem ani erotickou hračkou. Hrozí přenos bakterií z anální oblasti, které můžou ženám způsobit nepříjemný zánět.

7. Nezapomínejte na masáž hráze

Perineum je hlavně u mužů velmi citlivá oblast, protože při její stimulaci dochází ke vnějšímu dráždění prostaty. Věnujte se proto při rimmingu i této významné erotogenní zóně. Hráz můžete masírovat rukou,masážní hlavicí nebo střídat lízání zadečku s lízáním hráze.

8. Někomu se líbí lehká stimulace strništěm

Vousy a strniště můžou citlivou oblast zadečku příjemně lechtat, protože působí akupresurně. Někoho ale vousy naopak nepříjemně škrábou a dráždí. Tady opět vsaďte na upřímnou komunikaci a preferencích vašeho partnera.

9. Myslete na pohodlnou polohu

Poloha hraje u anilingu důležitou roli

Výběr erotické polohy je při rimmingu důležitý, protože ovlivňuje pohodlí a přístup k anální oblasti. Při správně zvolené poloze se navíc partner příjemně uvolní a anilingus si ještě více užije. 

Mezi nejoblíbenější polohy patří:

• na všech čtyřech – dopřeje vám skvělý přístup k celé anální oblasti, 
• na břiše s mírně roztaženýma nohama – super pro pomalé hrátky,
• na zádech s pokrčenými a přizvednutými koleny – rimming můžete snadno kombinovat s další stimulací,
• v sedě/v pololehu na okraji postele – máte skvělý úhel a prostor pro dráždění jazykem i rukama,
• poloha 69 – partnerův vyšpulený zadeček láká i k rimmingu, při kterém doporučujeme podložení hlavy polštářem pro větší pohodlí. Pokud ale anilingus dopřáváte ženě, věnujte se jazykem jen anální oblasti s ohledem na možný přenos bakterií do vaginy.

Nejčastější chyby při anilingu

Co vaši polovičku vynese na vrchol blaha, už víte. Čemu se ale při rimmingu raději vyhnout?

1. Bolestivému kousání

Něžné kousnutí do hýždí je vzrušující a libují si v něm i lidé, kteří preferují BDSM hrátky. Při samotném anilingu ale zuby raději nepoužívejte, protože můžete partnera bolestivě poranit. Pokožka kolem análního vstupu je velmi jemná a náchylná k protržení.

2. Hlubokému zasouvání jazyka bez dostatečného uvolnění svěrače

Asi nikdo nechce zažít anální průnik bez předchozí přípravy a u rimmingu platí stejná pravidla. Dejte partnerovi čas, aby se uvolnil, a až pak experimentujte se zasouváním jazyka.

3. Nedostatečné vnímavosti partnerových reakcí

Nedostatek empatie může všechno pokazit

I když máte v malíčku dokonalou techniku, vždy vsaďte na empatii a sledujte partnerovy reakce. Zadeček vaší polovičky vás nejspíš neskutečně rajcuje, ale pokud si tzv. „jedete jen to svoje“, není to správná cesta. A jak poznat, že se partnerovi vaše doteky líbí? Při některých polohách své polovičce neuvidíte do obličeje, ale často vám spolehlivě napoví její vzdychání nebo řeč těla. V ideálním případě vás navede slovně, případně zrychlí nebo zpomalí pohyb pánví. Nebo se úplně odtáhne od vašich rtů na znamení, že máte přestat.

4. Všeho moc škodí

Většina lidí si rimm job užívá jako vzrušující předehru nebo nažhavení před drážděním pomůckami. Jak dlouho partnera rozmazlovat, je vždy individuální, proto vnímejte partnerovy reakce, abyste včas poznali, kdy přestat.

Jaký lubrikant je na rimming nejlepší a proč

Orální gely krásně voní i chutnají

I když to může znít jako paradox, sliny po čase vysušují pokožku. Moc dlouhá stimulace je pak bez dalšího zvlhčení nepříjemná a místo slasti přijde nepříjemné drhnutí. Lubrikační gel vám prokáže při anilingu skvělou službu, protože má parádní zvlhčující vlastnosti a nestéká z pokožky jako sliny.   

Zadeček má taky své specifické aroma, proto se někteří lidé jeho orální stimulaci vyhýbají. K nejoblíbenějším gelům na rimming patří ochucené varianty, protože krásně voní a chutnají třeba po malinách jako náš vývojový gel. Pro partnera, který rimming provádí, je zážitek chutnější a zábavnější. Ten, kdo praktiku přijímá, se cítí sebevědoměji a lépe se uvolní.

Pokud máte v hledáčku lubrigel na zpestření anilingu, vybírejte si varianty na vodní bázi. Snadno se smývají a nepoškozují kondomy ani materiály erotických hraček. Co se týče složení, ideální jsou lubrikanty bez obsahu glycerinu jako např. produkty značky Sliquid. Jsou šetrnější k citlivé anální pokožce a nezvyšují riziko kvasinek v teplém a vlhkém prostředí kolem konečníku.

„Nejlépe funguje lubrikant na vodní bázi. Je šetrný, snadno se smývá a je kompatibilní s ochrannými orálními rouškami. Silikonový lubrikant sice vydrží déle, ale není ideální pro orální kontakt. Nemůžu doporučit ani olejové báze. Nejsou kompatibilní s orálními rouškami, a protože zanechávají mastný film, snáz v nich ulpívají případné bakterie. Top jsou ochucené lubrikanty, protože můžou být skvělý pomocník pro ty, kteří si chtějí zážitek ještě více zpříjemnit,“ dodává naše průvodkyně zdravou sexualitou Lucie.

Jak mluvit s partnerem o anilingu

O rimmingu si s partnerem dopředu otevřeně promluvte

Důvěra, upřímná komunikace a sex bez tabu jsou pro partnerský vztah ideální, proto si s partnerem o rimmingu otevřeně promluvte. Pokud o praktice nic neví nebo má zbytečné předsudky, dejte mu přečíst našeho průvodce. Všechny informace najde na jednom místě a nemusí se probírat kvanty neúplných nebo neodborných článků na internetu.

Partnera možná vaše nová preference překvapí, proto mu dejte čas a prostor k přemýšlení. Do ničeho ho nenuťte a nepřemlouvejte ho. Některé páry se k rimmingu dostanou tak nějak intuitivně, protože umí dobře vyčíst signály partnerova těla. Svou polovičku se ale raději nesnažte v posteli obelstít, protože byste ji mohli před praktikou odradit. Partnerovo rozhodnutí vždy respektujte a pokud ho rimming opravdu neláká, zbytečně ho neuvádějte do rozpaků.

Anilingus se hodí jen pro lidi, kteří po něm opravdu touží nebo jsou alespoň ochotní najít kompromis v podobě orální roušky. I pomocí dental damu můžete anilingus nenuceně zapojit do partnerského sexu.

S tím souhlasí i specialistka na sexualitu Lucie a dodává: „Nejhorší je mlčet a doufat, že to ten druhý nějak uhodne. To se ale většinou neděje. Doporučuji začít nenuceně. Vybrat si vhodnou chvíli, kdy se oba cítíte uvolněně a neřešíte zrovna domácí finance nebo jiné trable. Důležité je probrat vlastní hranice, hygienu a očekávání. Buďte k sobě otevření a upřímní. Pokud si hned na první dobrou zrovna neplácnete, neznamená to, že se dvířka zavřela. Snažte se najít řešení v podobě kompromisu.“

Nezapomeňte, že je před anilingem důležitá i psychická příprava. U spousty lidí je anální oblast spojená se studem, obavami z případné nehody nebo nejistotou z vlastní reakce. Proto si dopředu promluvte i o svých očekáváních a nastavte si hranice. Oba byste měli mít možnost jasně říct, co je vám příjemné a kdykoli praktiku zastavit. 

Alternativy a pomůcky pro rimming

Jazyk zvládne napodobit i erotická pomůcka

Pokud jste vy nebo partner na rimming zatím nepřistoupili, existují alternativy a pomůcky, které umí napodobit pohyb jazyka při předehře nebo masturbaci. Skvělý kompromis představuje anální masáž, která je skoro stejně vzrušující jako samotný anilingus. Přejíždějte své druhé polovičce po zadní dírce i hrázi gelem promazaným prstem a inspirujte se technikami jako při lízání jazykem.

Z análních hraček, které napodobují rimming, doporučujeme např. anální kolík Rimming Blaze. Širší průměr zaplní zadeček zkušenějším hráčům a jedná se o univerzální model pro ženy i muže. Díky rotujícím perličkám uvnitř delší stopky a drobným vnějším výstupkům hračka efektivně stimuluje vstup do zadečku. Dálkový ovladač zpříjemňuje ovládání při sólo i hrátkách ve dvou.

Orální vibrátor Slow Mo je sice speciálně navržený ke stimulaci klitorisu, ale s trochou šikovnosti s ním rozmazlíte i anální vstup. Po této hračce sáhnou hlavně lidé, kteří netouží po vnitřním zaplnění.

Ke vnějšímu dráždění vibracemi si přizvěte taky masážní hlavici nebo třeba vibrátory na bod G. Druhé zmiňované mají zahnutou špičku, se kterou se snadněji dostanete k zadečku v nejrůznějších polohách.

S erotickými hračkami má skvělou zkušenost i naše sexpertka Lucie: „Pokud někdo touží po podobných pocitech bez přímého kontaktu jazykem, existují skvělé alternativy. Orální rouška je jednoduchá a účinná ochrana. Hodně lidí si také užívá pomůcky, které simulují pohyb jazyka. Kolíky s rotačními kuličkami nebo vibrační pomůcky se zahnutou špičkou mohou také příjemně stimulovat a navozovat pocity jako při rimmingu. A nesmíme zapomenout na klasiku – prsty a kvalitní lubrikant udělají také svoji službu.“

Všechny své hračky vždy udržujte v hygienické čistotě. Před i po každých hrátkách je pořádně namydlete a opláchněte pod tekoucí vodou. Vaší pravou rukou by měly být čističe erotických pomůcek, které zbaví pomůcky všech bakterií. Na anální pomůcky byste měli klást při údržbě větší hygienické nároky, protože v anální oblasti se nacházejí bakterie, které můžou způsobit infekce. Super vychytávkou je i enzymatický čistič ToyProBiotic, který zbaví erotické hračky i nepříjemného aroma.

Reálné zkušeností párů s anilingem

Na závěr našeho článku vám přinášíme zkušenosti našich testerů, které vyzpovídala sexpertka Lucie.

Tom, 28 let:

„Poprvé jsme se k rimmingu dostali úplně neplánovaně po společném sprchování. Ten den jsem měl zrovna narozky a Jana pro mne připravila večeři a hezký večer. Moc času na sebe nemíváme, tak jsem se sakra těšil. Sprcha byla součástí jako vždy. Jana odešla dřív z koupelny, já se ještě opláchl a cupital za ní. Ona stála v obýváku ještě mokrá v ručníku a byla strašně sexy. Mě štval ten ručník, tak jsem k ní přišel a po chvíli mazlení už jsme na ručníku leželi. Věnoval jsem se jejímu klínu a nějak jsem vycítil potřebu to zkusit níž. Nebudu popírat, že jsem se tam vždycky nechtěl dostat. Vůbec neprotestovala, když jsem ji držel za zadek, měl hlavu v jejím klíně a jazykem jí jezdil až k hrázi a dál.

Byla tak v rauši, že si asi ani neuvědomila, kde jsem. Nebo možná jo, ale nechala mě tam. Nikdy jsem se jí na rimming neptal, protože jsem se bál, že mne s tím pošle do háje. Ten večer jsem se odhodlal a zkusil to pomalu a nenápadně. Neprotestovala. Měl jsem dětinskou radost, že mi to tak vyšlo. Anální sex tedy zatím neprovozujeme, ale ke kolíkům jsme se už díky mé iniciativě dostali.“

Sabina, 42 let:

„Nikdy jsem si nemyslela, že by mě aniling lákal. S partnerem jsme zkoušeli ledacos, ale jen v takové té klasické rovině. Jednou jsme si s partnerem dlouho povídali, často tak po milování kecáme a rekapitulujeme den, sex a tak. Došla řeč i na anál. Vyděsila jsem se, fakt anální hrátky nemusím, protože mám z toho vítr. Hlavně hygiena a tak. Svolila jsem jen k orálnímu dráždění po totální očistě podvozku. Žádné prsty a nic dovnitř, maximálně jen na milimetr. Není to špatný pocit, fakt mne to překvapilo. Možná se časem posunem dál. Docela mne to uvolňuje a příjemně to šimrá. Dokážu si představit, že někdy vyzkouším i anální kolík. Jo a všimla jsem si, že jsem víc vzrušená a mokrá, když muž začne u zadečku. Moje vagina se nemůže dočkat, kdy už bude partner nahoře a je to pak intenzivnější. V podstatě se z rimmingu stala pravidelná a oblíbená činnost. A když voním po perníkovém sprchovém gelu, je to jasný signál, že můžeme.“

Klára, 37 let:

„První pokus o rimming byl rozpačitý. Byla jsem nervózní, pořád jsem se smála a nemohla se uvolnit. Nakonec jsme to vzdali a šli si dát víno. Ale nedalo nám to a zkoušeli jsme to později znova, tentokrát po společné sprše, s větší romantikou. A najednou dával anilingus smysl. Nebylo to sice dokonalé, ale bylo to hravé, něžné a příjemné. Teď pracujeme na technice. Boží je, když mám v sobě vajíčko nebo kuličky, které vrní. To je skvělá předehra. Je to pro mne víc vzrušující, než kdyby mi Lukáš jen lízal bradavky jako obvykle.“

Dan a Markéta, 33 a 27 let:

„Seděli jsme jednou večer v kuchyni po dlouhém dni, v teplácích, se sklenkou vína a brambůrkama. Téma análních pomůcek se u nás vznášelo už nějakou dobu, ale vždycky jsem ho spíš žertem zametla pod koberec. Partner navrhl, že bychom mohli začít ‚jen něčím kolem dokola‘. Rimming tak začal vlastně jako způsob, jak zkusit zadek vnímat jinak. Bez nervů, že ze mě něco vypadne.

Atmosféra byla překvapivě klidná. V jednu chvíli jsme se oba rozesmáli, když nám na postel skočila kočka a zničila veškerou romantiku. Ten smích ale prolomil napětí. Byla jsem fakt ztuhlá a možná jsem trochu pochybovala o tom, že to byl dobrý nápad. Najednou jsem si uvědomila, že se nebojím proto, že by to bylo něčím nebezpečné nebo špinavé, ale protože jsem měla strach z neznáma. Partner mne ujišťoval a opakoval, že můžeme kdykoli přestat. Měli jsme i domluvené znamení, aby se přestěhoval jinam. A právě tahle jistota mě uklidnila nejvíc. Věděla jsem, že můžu kdykoliv přestat, že to partner chápe, že jsme prostě domluvený. Nakonec jsem se začala víc zaměřovat na pocity, a ne na svou hlavu. Bylo to vlastně nádherné. Měla jsem jistotu, že dovnitř nepůjde, i když jsem se párkrát přistihla při myšlence, že by to nemuselo být blbý. Heh. To jsou zvraty.

O pár dní později jsem sama navrhla, že bych byla ochotná zkusit malou anální pomůcku – jen jako další krok. Rimming se pro nás stal jakýmsi mostem. Pomohl mi poznat své tělo, důvěřovat partnerovi a zbavit se obav, které jsem si do té doby ani pořádně nepojmenovala. Nebyl to dramatický ‚aha moment‘, spíš tichý posun k větší otevřenosti a zvědavosti.“

Kouzlo rimmingu už objevila spousta párů

„Když mluvíte s páry, které rimming praktikují, často neuslyšíte jen o fyzickém vzrušení, ale hlavně o pocitu blízkosti a důvěry. Pro některé je to občasné zpestření, pro jiné běžná součást intimního života. Pro některé objevení něčeho nového, co je posouvá dál jak zkušenostmi, tak prohloubením důvěry. Z mé zkušenosti platí, že páry, které o různých praktikách otevřeně mluví, si je většinou užívají víc, protože vědí, co mohou jeden od druhého očekávat. Posouvá je to dál, víc se propojují a důvěřují si. Snáz objevují nepoznané,“ uzavírá téma odbornice na zdravou sexualitu Lucie.

LUBRIKAČNÍ GELY SEXY ELEPHANTANÁLNÍ KOLÍKYORÁLNÍ ROUŠKY

_____________________________________________________________________
Zdroje:

• Wikipedie (5. 12. 2025), Anilingus. https://en.wikipedia.org/wiki/Anilingus
• SF.gov, How STIs are transmitted. https://www.sf.gov/cityclinic-how-stis-transmit
• S. Nicole Lane (26. 11. 2025), Rimming (Analingus) Risks, Safety, and Prevention Tips. https://www.verywellhealth.com/what-is-rimming-5085084
• Alexandr Cheves (31. 8. 2022), 21 Rimming Tips Everyone Should Know. https://www.advocate.com/sexy-beast/2018/6/13/21-rimming-tips-everyone-should-know#rebelltitem3
• WikiSkripta (24. 9. 2025), Nervus pudendus. https://www.wikiskripta.eu/w/Plexus_sacralis#Nervus_pudendus_(S2-S4)
• National Library of Medicine (1. 12. 2021), Oral, Vaginal and Anal Sexual Practices among Heterosexual Males and Females Attending a Sexual Health Clinic: A Cross-Sectional Survey in Melbourne, Australia. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34886391/
• National Library of Medicine (22. 7. 2022), Kissing, fellatio, and analingus as risk factors for oropharyngeal gonorrhoea in MSM. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35865738/
• Ruth McNair (16. 11. 2005), Risks and prevention of sexually transmissible infections among women who have sex with women. https://connectsci.au/sh/article/2/4/209/134446/Risks-and-prevention-of-sexually-transmissible